Tweet
broodje met pikante tonijnsalada, veel te weinig, frak, vanavond weer flauwvallen tijdens 't trainen dus
-
Getting stronger to fend off potential zombie attacks. -
200g kip
3 broodjes
2 visolie caps
0.5l vruchten drankMind is everything.Comment
-
500 gr kwark en een paar walnoten.Comment
-
300 gram pangafilet
20 gram noten
emmer waterBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
2 sneeen volkoren 1 pindakaas 100g kalkoenfilet en 10 g cashewComment
-
ff shake wegproppen en dan trainenComment
-
500 ml warme chocomelGeniet, en drink met maten!
Comment
-
om 2 uur nog 3 volkorenboterhammen met 3 gebakken eieren en spek, en toen 3 uren geslapen
ipv eten. Ook erg belangrijk. En nu broodje biefstuk en gebakken aardappeltjes 
Comment
-
shake nasi en kipComment
-
400gr kip, 200gr groenten, 40gr cashewComment
-
Mam's balkenbrij :PComment
-
brinta en dan snel door naar mijn werkComment
-
50g brinta 30g choco whey appel en 2a3 koppen koffie...LEkker vrij vandaag!Comment
-
heb 500gr macaroni, 400gr gehakt en pot pasta saus gemaakt. Zal het verspreiden over 2 maaltijden. Dus de rest is gewoon normaal ontbijt, kwark etc
Comment
-
bakje cottage cheese 200g met kaneel en 25g pinda's en 3 worteltjesComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment