Tweet
magere kwark. werkse iedereen, ik heb het er al weer op zitten. Time to hit the sack.
-
Geniet, en drink met maten!
-
Thuis een shake met havermout en een appel gegeten.
Zit nu op me werk aan een bak koffie.
Dubbele espresso wel te verstaan, ben zo gaar als een malle.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
150 gram tonijn
10 ml olijfolie
20 gram noten
koffie koffie koffie.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Net: 50gr havermout, 40gr whey, 250gr kwark, 1 banaan
Nu: Kopje groene thee@ ketIFComment
-
cornflakes en brinta1.8393 KG19 JAARComment
-
5 boterhammen met kipfilet
5 boterhammen met pindakaasEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Zo he Lauran! Hoe krijg jij ooit 10 boterhammen naar binnen?
Ik heb vandaag gehad,
brinta met melk
4 boterhammen kalkoen
2 bekers volle melkComment
-
Net zo makkelijk als 2 king size pizza's gisteravond. is echt geen kunst aan.Originally posted by janieck spithoff View Post
Nu even 500gr kwark en 20gr nootjes.Comment
-
150 gram kip
100 gram sperziebonen
20 gram noten
glas waterBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
500 gram magere kwark.
3 boterhammen rookvlees
Appel
2 omega
Comment
-
Misschien moet mijn maag nog even wennen aan grotere hoeveelheden
Comment
-
Tonijnsalade met ei, mayo en sambal
Comment
-
300 gram pangafilet
20 gram noten
koffie koffie koffie.
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Originally posted by Shredmaster die weer eens hetzelfde eet View Post
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
150 gram kip
100 gram sperziebonen
20 gram noten
Glas waterBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment