Wat eet je nu

[maar7en8]

Heb ik gister 2 x op morgen weer 2 x 125 gram zalm + broccoli, goede combinatie.

wat voor zalm koop je dan??
als je dat elke dag doet kost het je een aardige stuiver.

[Swekie]

Die van Vis Marine eet het niet dagelijks hoor, al zou ik het wel graag willen.

[Hermandad]

200 gram basmati
100 gram biefstuk
100 gram kipfilet
100 gram pangafilet
200 gram groente
2 eetlepels olijfolie
Alles is gekookt in water, geen smaak, heerlijk!

[beat-boxer]

200 gram basmati
100 gram biefstuk
100 gram kipfilet
100 gram pangafilet
200 gram groente
2 eetlepels olijfolie
Alles is gekookt in water, geen smaak, heerlijk!

Je kon het ook lekker bakken in die 2 eetlepels olijfolie. ben je ook vlees liefhebber?

[Swekie]

20 gram whey, 45 min fietsen en ontbijt.

[spinner]

Zo straks eerst een bord havermout en brood met tonijn nuttigen. Heb er wel weer zin in.

Fitness-first Ontdek hier >> 5 Top Fitness tips

[Pallas]

Ik heb net op:

zwarte bonen (mexicaans gekruid met eigen mix)
salade van garnalen, avocado, tomaat (verse kruiden: koriander, knoflook, basilicum en 1 uitgeperste limoen)
met een schep hangop

mmmm lekker

[Swekie]

Rug training gehad, pwo meal :

40 gram whey + 30 gram maizena

75 gram ongekookte zilvervlies rijst
300 gram kipfilet + kruiden
400 gram groente

[Hermandad]

havermout kaneel rozijnen
melk mager, appelschijfjes en yogurt

[beat-boxer]

100 Gram havermout
2 manderijnen

[nibor76nl]

een overheerlijke SNICKERS...

[scoobydoo]

een overheerlijke SNICKERS...

Één of meerdere?

[maar7en8]

salade:
wortel
tomaat
paprika
ui
spinazie
walnoten
avocado
kalkoenfilet (gekookt met kruiden)
peper en peterselie

[Swekie]

PWO meal :

75 gram ongekookte zilvervliesrijst
200 gram kipfilet
160 gram sperziebonen
5 ml olijfolie

[John BD]

90 gram paprika
1/4 avocado
175gr kipfilet