Tweet
ontbijt bestond 1.5 uur geleden uit een peer met 4 boterhammen en 300g kipfilet.
straks kwark
straks kwark
-
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5 -
Halve bak kwark
2 eieren
50 gram pinda's
visolie
biergist
En erna een kauwgompje voor de adem
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Ik heb net Zoete aardappels gekocht..
Samen met wat sperziebonen,brocolli en winterpeen zit het nu in de stoompan.
Straks gaat alles ff de wok in samen met woksaus en nog 2 eieren....
en deze keer eet ik het zo op...zonder de blender
Comment
-
Genoeg grappen over de blender...pff :P.Originally posted by nibor76nl View PostIk heb net Zoete aardappels gekocht..
Samen met wat sperziebonen,brocolli en winterpeen zit het nu in de stoompan.
Straks gaat alles ff de wok in samen met woksaus en nog 2 eieren....
en deze keer eet ik het zo op...zonder de blender
Klinkt wel lekker man!
Comment
-
Lijkt me wel zo lekker ja :P
Ik ga straks ook gestoomde groenten eten met rundvlees en rijst.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Ja..ff kijken of dit gaat smaken..Originally posted by talalelh15 View Post
Ik heb dan eindelijk iets gevonden om als avondeten te nemen in plaats van rijst..
Groenten had ik nog liggen maar ik vergat het steeds klaar te maken en ik heb een goede stomer dus hoef ik er niet bij te blijven..
ik moet nog ff uitrekenen hoeveel deze maaltijd is qua kcal en kev...Comment
-
-
Bonen zijn ook een goede bron van langzame KH en zeer betaalbaar ook. Helemaal als je gedroogde bonen neemt, die zijn bij de toko spotgoedkoop. Je hebt veel verschillende soorten en smaken.Originally posted by nibor76nl View PostStatus: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
teringgg... wat is dat lekker zeg...
alles is nu gestoomd en ik nam ff een stukje zoete aardappel(met schil er nog om) en dat smaakt lekker zoet inderdaad...
nu alles nog ff de wok in en dan smullen...
pffff ik ben weer trots op mijzelf dat ik mijn prakkie aan het maken ben...Comment
-
dat vloog erin zeg..Originally posted by nibor76nl View Post
ik had er wel extra eieren bij gedaan..
echt een toppertje dit menu...en dit ga ik zeker vaker maken...
Comment
-
zoete aardappel is inderdaad echt ziek lekkerOriginally posted by nibor76nl View Post
mijn favo carbs bron.
eet altijd 400gram als post WO
on topic
500gram spruiten
200 gram gegrilde kalkoenfillet
40 gram amandelen
strax nog ff eiwitshakie en wat noten voor ik de stad in ga.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Originally posted by nibor76nl View Postdat vloog erin zeg..
ik had er wel extra eieren bij gedaan..
echt een toppertje dit menu...en dit ga ik zeker vaker maken...
Nog even en ik ga geloven dat je je leven aan het beteren bent! Heb je goede voornemens?
Waar haal je die zoete aardappels vandaan, supermarkt? Lijkt me een prima maaltje dit!Comment
-
Dat je weer in de mac met je boterham met kipfilet ahahahaOriginally posted by WanabieBodybuilderNever send a boy to do a mans job!Comment
-
Moet weer flink laag komen in het vetpercentage voor mijn vakantie...
Dus dat wordt whey-shakes...Veel vlees en weinig carbs...
Momenteel staat er een bord met sla, champignons, paprika, gebakken ui en 2 eieren voor me...I don't train to be second because failure is not a option.Comment
-
Bakje havervlokken met pittenmix en wat gedroogd fruit. Bak yoghurt met een banaan en een grote mok groene thee.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Are you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...12 uur geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...13 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...3 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...3 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...5 dagen geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden
Comment