Wat eet je nu

[Koppejan]

100 gram rijst
150 gram pangafilet.
Niet teveel, moet zo nog voetballen=)

[Swekie]

200 gram kipfilet
45 gram ongezouten cashewnoten

[wzoet]

260g tonijn
500g kwark
Hand ongezouten pindas

[WanabieBodybuilder]

Een kiwi! Oh te lekker!!

[Swekie]

450 gram magere kwark
10 gram whey banana

Ooooh fuck, die whey stond niet in mijn schema. Daar gaat mijn cut progress van deze week..

[maar7en8]

quinoa
kalkoenfillet
broccoli
paprika
tomaat
lente ui
avocado
walnoten
gember en kerriepoeder
peper
stokje chilli peper.
peterselie

[Robbert95]

4 bammetjes met kip en wat kaas, wilde eigenlijk omelet maken maar ik heb geen eieren meer :3 , straks ff halen bij de supermarkt

[maar7en8]

post WO
20 gram whey
5 gram cassein
5 gram BCAA
3 gram creatine
10 gram cacao.

post meal
360 gram zoete aardappellen
200gram rode biet
100 gram kalkoenfilet.

[Pallas]

Salade van:
peultjes, artisjok, ui, courgette, champignon,
eieren, tonijn, parmesan
aardappel
citroensap, knoflook, olijfolie, balsamico

...hmmm lekker. Andere helft morgenmiddag! En overmorgen nodig ik mezelf uit bij Maar7en8, jij hebt ook altijd lekkere maaltijden!

[beat-boxer]

450 gram magere kwark
10 gram whey banana

Ooooh fuck, die whey stond niet in mijn schema. Daar gaat mijn cut progress van deze week..

ben je nou serieus?

[WanabieBodybuilder]

Boterham met ZALM

Te lekker gewoon..

[Swekie]

ben je nou serieus?

Ja, heb s'avonds 25 min hiit gedaan omdat ik er zo van baalde.

[wzoet]

4 bammetjes met kip en wat kaas, wilde eigenlijk omelet maken maar ik heb geen eieren meer :3 , straks ff halen bij de supermarkt

waar woon je en welke supermarkt?

regio zwolle hier zit alles dicht op zondag

[XtronX]

Een goede hand vol pepernoten

[Catty]

net 20 kipnuggets gegeten na een training