Wat eet je nu

[Swekie]

PWO meal :

200 gram kipfilet + kruiden
150 gram aardappelen
1 courgette
2 tomaten
Halve komkommer
10 ml olijfolie

[maar7en8]

200 gram spruiten
4 eieren.

strax
400gram broccoli
250 gram schelvisfilet
1 el olijfolie.
10 gram walnoten.

[talalelh15]

50 gram rijst
200 gram kip
500 gram spinazie
tomatenpureetje,sambal,knoflook

[Ellie]

Flink stuk victoriabaarsfilet en 300 g spruiten. Yum!

[talalelh15]

Flink stuk victoriabaarsfilet en 300 g spruiten. Yum!

volgens mij heb jij echt geld teveel met al die gekke shit die je koopt ahah XD

[Swekie]

PWO meal :

200 gram kipfilet met kruiden
100 gram aardappelen
Halve courgette
Tomaat

Zometeen nog 200 gram kipfilet met halve broccoli.

[maar7en8]

pre workout
75 gram zilvervlies rijst vlokken (met kokend water)
15 gram whey
10 gram caissene
15 gram kokosrasp

[ReaLKoYu]

patat

[beat-boxer]

Blikie tonijn
50 gram cashew

[sjoerdiezee]

200g gehakt. (rund)

[Swekie]

17:00 3 gebakken eitjes

18:00 250 gram rundergehakt met 40 gram zaanse mayonaise en een broccoli

[Ellie]

Ik ga zo tjap tjoy maken met van allerlei restjes groenten die hier nog in de keuken liggen, met filetlapjes er bij.

[nibor76nl]

Ik ga zo tjap tjoy maken met van allerlei restjes groenten die hier nog in de keuken liggen, met filetlapjes er bij.

zet je een extra bordje neer voor mij???

ik spring gelijk op mijn fiets nu... zie je over 6 uur

Eet smakelijk...

[maar7en8]

400 gram broccoli
220 gram zalmfilet (beetje dille en peper erover)
lekker!!!!!!!!!:thumbup

om 8 uur:
30 gram amandelen
2 eieren

10 uur:
35 gram caissene
15 gram whey

[Swekie]

400 gram broccoli
220 gram zalmfilet (beetje dille en peper erover)
lekker!!!!!!!!!:thumbup

Heb ik gister 2 x op morgen weer 2 x 125 gram zalm + broccoli, goede combinatie.