Tweet
PWO meal :
200 gram kipfilet + kruiden
150 gram aardappelen
1 courgette
2 tomaten
Halve komkommer
10 ml olijfolie
200 gram kipfilet + kruiden
150 gram aardappelen
1 courgette
2 tomaten
Halve komkommer
10 ml olijfolie
-
-
200 gram spruiten
4 eieren.
strax
400gram broccoli
250 gram schelvisfilet
1 el olijfolie.
10 gram walnoten.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
50 gram rijst
200 gram kip
500 gram spinazie
tomatenpureetje,sambal,knoflook
Comment
-
Flink stuk victoriabaarsfilet en 300 g spruiten. Yum!Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
volgens mij heb jij echt geld teveel met al die gekke shit die je koopt ahah XDOriginally posted by Ellie View PostComment
-
PWO meal :
200 gram kipfilet met kruiden
100 gram aardappelen
Halve courgette
Tomaat
Zometeen nog 200 gram kipfilet met halve broccoli.Comment
-
pre workout
75 gram zilvervlies rijst vlokken (met kokend water)
15 gram whey
10 gram caissene
15 gram kokosrasp“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
patatComment
-
Blikie tonijn
50 gram cashewNever send a boy to do a mans job!Comment
-
200g gehakt. (rund)Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
17:00 3 gebakken eitjes
18:00 250 gram rundergehakt met 40 gram zaanse mayonaise en een broccoliLast edited by Swekie; 27-10-2011, 16:34.Comment
-
Ik ga zo tjap tjoy maken met van allerlei restjes groenten die hier nog in de keuken liggen, met filetlapjes er bij.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
zet je een extra bordje neer voor mij???Originally posted by Ellie View Post
ik spring gelijk op mijn fiets nu... zie je over 6 uur
Eet smakelijk...Comment
-
400 gram broccoli
220 gram zalmfilet (beetje dille en peper erover)
lekker!!!!!!!!!:thumbup
om 8 uur:
30 gram amandelen
2 eieren
10 uur:
35 gram caissene
15 gram whey“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Heb ik gister 2 x op morgen weer 2 x 125 gram zalm + broccoli, goede combinatie.Originally posted by maar7en8 View PostComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...7 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment