Tweet
Nog een uurtje... dan mn biefstuk met bataat en groentes.
-
-
-
bataat is lekkerOriginally posted by Patricia86 View Post
ik eet het in de vakantie vaak als lunch.
on-topic
75 gram ongekookte quinoa
3 eieren roergebakken
20 gram walnoten
300 gram sperziebonen
kruiden.
strax
biefstuk (150gram)
30 gram amandelen
400 gram broccoli“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
De eiwitten in bonen zijn trouwens als ik het goed heb geen complete eiwitten. Minder hoogwaardig dan die uit een goed stuk vlees oid."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
klopt in combinatie met bijvoorbeeld rijst krijg je wel een hoogwaardig eiwitprofiel.Originally posted by FitnessBoer View Post
er zijn naar mijn weten maar 2 plantaardige bronnen met hoogwaardig eiwit.
soja en quinoa. maar soja zou ik als man maar laten staan.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Ik probeer sowieso mijn eiwitten voor het overgrote deel uit dierlijke bronnen te halen
OT: Zonet een boterham pindakaas voor de honger, over een uurtje avondeten."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Een appel en een banaanComment
-
50gr pinda's
40gr all day protein.
nu miit/hiit cardioMake it happen, shock everyone!Comment
-
Rijst
kip+kerrysaus
sperziebonen
wokgroente+5 gebakken eieren
gelijk voor 4 maaltijden gemaakt....
duurt ff maar dan heb je ook wat....Comment
-
ff inhalen
Comment
-
250ml biogarde halfvol
60 gram havermout
schepje whey
lepel lijnzaadolie
Even after Monday and Tuesday the calender says W T F
Comment
-
Net forel gegeten. Na ja net, alweer 2 uur geleden zie ik. Zit alweer uren van alles te lezen hier op het forum dat de tijd echt snel gaat.Comment
-
125gr kipfilet
50gr pinda
2 eetl. olijfolieMake it happen, shock everyone!Comment
-
PWO :
125 gram ongekookte spaghetti
150 gram gehakt
Groente + saus
Als toetje :
450 gram magere kwark
1 sachet sunny peach whey
2 verkruimelde blokjes 85 % cacao chocoladeComment
-
is dat soep en ijs?Originally posted by Viranelly View Postff inhalen
ot:
20gr brinta
40gr all day protein
dit was ik nog vergeten te nemen in de vorige maaltijdMake it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...20 uur geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 day ago -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...5 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 week geleden
Comment