Tweet
beetje rijst met groentes en 50 gram tonijn.
-
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today... -
Hele dag hard gesport op school. Zometeen nog even tot 22:00 fitness cursus instructeur. Ga nu een kilo lasagna naar binnen werken, hmmmm
Comment
-
Best veel nog, een kilo
Comment
-
Epic mealtime Jantje !Originally posted by jantje91 View PostBest veel nog, een kilo
Post workout shake :
40 gram maizena
35 gram isolaat strawberry B&F
Post workout meal :
75 gram ongekookte zilvervliesrijst
200 gram kipfilet
160 gram sperziebonenComment
-
50 gram rijst 75 gram kipfilet en beetje groente en een glas druivensap
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
2 slavinken
2 schoolfilets
erwtenComment
-
200 gram kwark en wat amandelen en dat was het weer voor vandaag
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Post WO shake (18:00):
40 gram maizena
35 gram isolaat B&F
Post WO meal (18:30):
75 gram macaroni
200 gram kipfilet
200 gram wokgroente
Kipkruiden
20:45 :
450 gram magere kwark
40 gram amandelen
30 gram walnotenComment
-
hoeveel eiwitten eet jij?Originally posted by Swekie View Post
niet veel te veel voor jouw gewicht?“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Ik eet nu al een tijdje 220 gram, gaat lekker. Weeg inmiddels 79 kg dus rond de 2.75 gram per kg, niet verschrikkelijk hoog dus.Originally posted by maar7en8 View PostComment
-
300 gram rijst
kipfilets
100 gram snijbonen
2 eierenComment
-
250 gram vette kwark met twee schepjes light confituurMaart 2011 - Begin trainingComment
-
35 gram caisseine
10 gram whey
20 gram amandelpasta
shaken!!!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Moet ik nu nog eten als ik net een boks training gehad heb? En moet ik dan juist eiwitten of koolh?~love what you do, do what you love~Comment
-
Mixed grill:
150 gram biefstuk
150 gram varkenshaas
Anderhalve ui, 1/4 rode paprika, 1/4 gele paprika en 2 handen kastanje champignons.
Who said cutting down was bad?
'Half men, half animal, all dead!'Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment