Wat eet je nu

[Viranelly]

maar zou je niet eens gewoon een gezonde maaltijd eten

jantje ziet er goed uit hoor, dus wat boeit het

[beat-boxer]

15 Gram pindakaas
30 Gram whey
2 Gekookte eieren
130 Gram tonijn

[xBrian]

85g rijst
250g kipfilet
100g bloemkool

[maar7en8]

jantje ziet er goed uit hoor, dus wat boeit het

voeding doet niet alleen wat met je uiterlijk, het doet nog veel meer voor je algemene gezondheid.

[Viranelly]

Hij zal vast niet gegroeid zijn op bapao en chocomelk

verder maar ik me natuurlijk veel liever zorgen om mijn eigen fysiek en gezondheid.

[SIN80]

zaterdag no rulez
pannenkoek met tonijn en 500ml mager yoghurt

[Viranelly]

260 gram tonijn met sla en komkommer
450 gram kwark met whey

[Lentesis]

50 gr casseine shake
150 gr pasta
100 gr tartaar
2 lepels olijfolie

[Swekie]

Pre workout meal :

100 gram brinta
400 ml halfvolle melk
Banaan
450 gram magere kwark + whey

PWO meal :

100 gram ongekookte zilvervliesrijst
250 gram kip (rauw gewogen)
250 gram sperziebonen

[Mauke]

Straks 400gram sperziebonen, 100gram pasta en een lekker vet sausje!
Ja en 350gram kip natuurlijk lekker hoor!

Dit topic heeft bijna 10000posts trouwens, betekend dit dat er veel gekaant wordt?

rijst sperziebonen en vlees. indonesisch prutje door papa gemaakt

[Swekie]

Biefstukje
200 gram sperziebonen
3 gekookte eitjes

[beat-boxer]

Gejunked:
2,5 Gebakken omeletjes met tomaat en groene peper
5 sneetjes volkoren brood
30 gram whey

[thatgood]

Gejunked:
2,5 Gebakken omeletjes met tomaat en groene peper
5 sneetjes volkoren brood
30 gram whey

dat is toch helemaal geen junkk xs

[beat-boxer]

dat is toch helemaal geen junkk xs

Brood..