Wat eet je nu

[Springmuis]

Ben aan behangen thuis, dus kwam m'n moeder me verrassen met wat lekkers:

Gerookte roze zalm, garnaaltjes, ijsbergsalade, rode salade, radijsjes, walnotenstukjes en vers stokbrood

Yummie, dat was lekker

[LittleMofo]

2 ons gehakt met groenten, knoflook en een gals water.
Eiwit dag vandaag dus geen carbs {cutten}

[GeneralIx]

200gr Zalm heb je met 4 flinke happen op man
Je kan mij er voor wakker maken 's nachts hmmmmm

Topspul!

[Falstyr]

Heb nu zoveel zalm gegeten... vind het niet echt lekker meer. Iets andere structuur op zijn tijd is wel prettig qua vis. Scholletje, Makreeltje, Tonijntje, Haringtje :P

Nu 250gr Magere Kwark. Ik haat cut

[Brambo85]

PanneNkoeken met appelstroop... zojuist een shake gehad net ff lekker gebuffeld...

[de sterkste ophaler]

Na de brute deadlift van gisteren ff wat koolhydraten naar binnen werken (wordt overigens ook een zware dag vandaag qua werken):

500 gram havermoutpap met 1 eetlepel honing, 1 wheyshake chocosmaak, 1 glas sinaasappelsap met de gebruikelijke supplementen.
Daarna nog grote mok koffie.

[LittleMofo]

Ik gooi zo een pizza hawaii in de oven.

[Falstyr]

50gr whey

kan niet wachten tot morgen. Zit al de hele week te watertanden voor wat chocola en een pizza

[Sism]

Spaghetti carbonara In combinatie met een literke spa bruis !

here we go !

[Volkracht]

bordje havermoutpap met wat kaneel!

Heerlijk!

[de sterkste ophaler]

Shake bij het opstaan: 250 ml halfvolle melk, 3 eetlepels Nesquik en 2 scoops wheyproteine choco. Daarmee meteen de dagelijkse sups weggespoelt.

Half uurtje later ontbijt: 6 meergranen boterhammen met pindakaas en een grote mok koffie.

eat till i drop.. ga me ff helemaal volproppen met brood en dan nog wat brinta om de gaatjes te vullen

[bodybuildr1990]

200gr gerookte zalm:

( ps: deze kun je tog ewoon rauw eten, zijn gewoon plakjes zalm uit verpakking of niet? )

[Volkracht]

Jahoor dat kan je gewoon rauw eten!

Ik eet een blikje tonijn met een volkoren broodje

[GeneralIx]

In feite is dat dus niet rauw, maar je hoeft er niks meer mee te doen nee.