Levensgenieters log

[levensgenieter]

koolvis is ook niet zo duur maar is wel gortdroog. Bij Aldi in de diepvris hebben ze ook tonijn en zalmmoten. Die zijn niet zo duur als bij AH.

Bedankt voor het meedenken maar die koolvis en die tonijn+zalm zijn zo gigantisch droog!Ik ben best wat gewend en heb er heel wat voorover maar die troep is gewoon niet te vreten.
Dub,dub,dub.....

[levensgenieter]

maar het levert behalve eiwit heel veel gezonde vetten die kwark niet levert!!!
en dan valt de prijs ook wel weer mee.
er zit vaak wel weer veel zout in

Gek wordt je er toch van!

[de sterkste ophaler]

Dan maar kwark levensgenieter..

[levensgenieter]

Dan maar kwark levensgenieter..

HAHAAHA denk het ook,wat een giller!
Ik ga denk ik ook een aantal pagina's besteden aan het vervangen van eieren en dan toch uiteindelijk besluiten om het maar bij eieren te houden.

[de sterkste ophaler]

HAHAAHA denk het ook,wat een giller!
Ik ga denk ik ook een aantal pagina's besteden aan het vervangen van eieren en dan toch uiteindelijk besluiten om het maar bij eieren te houden.

wat een topic

[_ijnel]

bananen!

[levensgenieter]

Weer genoeg flauwekul,nu weer complimentjes.

[de sterkste ophaler]

Weer genoeg flauwekul,nu weer complimentjes.

Hey wacht es ff! Die moet je eerst weer verdienen

[levensgenieter]

Hey wacht es ff! Die moet je eerst weer verdienen

Eerst maar weer een paar weken buffelen en dan maar weer fotos plaatsen.

[levensgenieter]

Check maar Ptrick.

[levensgenieter]

Ik moet nog 5 weken tot aan mijn vakantie.Vetpercentage gaat de goede richting op.Nu weeg ik op het moment nog 81 kg.Ik vind dit nu even te hard naar beneden gaan.Ik wil vanaf morgen een weekje een clean bulk erin gooien.Moet ik nu mijn koolhydraten gelijk houden en mijn vetten en eiwitten nog meer omhoog gooien.Nu neem ik 280 gram eiwitten en rond de 100gram vetten en de rest koolhydraten.

[de sterkste ophaler]

Ben benieuwd naar de resultaten.

[Viking18]

Ik heb er niet veel verstand van hoor, lees hier wel veel . Volgens mij kan je gewoon eiwitten en vet gelijk houden en ''rest koolhydraten'' omhoog. Dus bijvoorbeeld voor 300kcal koolhydraten erbij.

*kan mod de titel niet veranderen? echt een grote bron ter inspiratie dit topic!

[Swekie]

@ De sterkste ophaler

Die tonijn uit de vriezer, is daar zout aan toegevoegd ?

[levensgenieter]

Ik heb er niet veel verstand van hoor, lees hier wel veel . Volgens mij kan je gewoon eiwitten en vet gelijk houden en ''rest koolhydraten'' omhoog. Dus bijvoorbeeld voor 300kcal koolhydraten erbij.

*kan mod de titel niet veranderen? echt een grote bron ter inspiratie dit topic!

Volgens mij juist koolhydraten gelijk houden en eiwitten en vetten omhoog.Ik weet het alleen niet meer zeker dus vandaar mijn vraag.