Levensgenieters log

[erik1982]

In een bulk is het een reeler "gevaar", dat kcal eindigen in vetcellen. en daarom dat het me juist ook erg belangrijk lijkt in een bulk, om de kcal zoveel mogelijk richting spieren te sturen, om zo de vettoename te beperken.

Goed stukje dit.
Macronutrienten wanneer je ze nodig hebt.

[tha man]

De meeste NL wedstrijdbodybuilders en pro's gebruiken dingen als vitargo.
Bij mij gaat er ook binnen korte tijd Vitargo in komen.

heeft het alleen voor de extreem gevorderden een meerwaarde boven dextrose of heeft elke fanatieke sporter er meerwaarde aan?

[Beaudien]

Ik vind het altijd best ingewikkeld.....moet het soms echt een paar keer lezen en snap het dan nog niet zo goed........Voel me blond!
Ben ik de enige die het soms lastig te begrijpen vind?

[niet_hier]

Ik vind het altijd best ingewikkeld.....moet het soms echt een paar keer lezen en snap het dan nog niet zo goed........Voel me blond!
Ben ik de enige die het soms lastig te begrijpen vind?

Nee hoor, de materie zit behoorlijk complex in elkaar. Het menselijk lichaam is een complex geheel.

[JingTseng]

@ beaudien....sluit me bij jou aan..
train zelf al 'n dikke 20 jaar...maar qua kennis aangaande de gehele materie voel ik me doorgaans een beginneling...

[marnop]

heeft het alleen voor de extreem gevorderden een meerwaarde boven dextrose of heeft elke fanatieke sporter er meerwaarde aan?

Iedereen heeft er meerwaarde aan.

[marnop]

@ beaudien....sluit me bij jou aan..
train zelf al 'n dikke 20 jaar...maar qua kennis aangaande de gehele materie voel ik me doorgaans een beginneling...

Ik kom ook nog wel eens wat tegen dat ik denk; o zit dat zo? Ik ging vroeger ook niet echt de diepte in met alles.
En dan de hoeveelheid info die je vroeger verteld werd hier en daar en tegenwoordig behoorlijk achterhaald is en niet blijkt te kloppen,......

Dus ik voelde me af en toe ook nog wel eens een beginneling.

[JingTseng]

anyway..steek hier genoeg op.
vwb training heb ik een vrij onconventionele workout methode ontwikkeld door de jaren die voor mij werkt,maar qua kennis omtrent voeding sta ik doorgaans versteld van de kennis hier.

[Beaudien]

Vind het stiekem wel prettig dat er meer zijn die het ingewikkeld vinden......
Maar inderdaad, je leert hier genoeg.
Ik heb weleens dat ik soms een beetje huiverig ben om dan een vraag te stellen ( "heb je haar weer!" ), maar op het moment dat ik het wel doe, krijg ik bijna altijd een goed antwoord en dat geeft me dan weer moed.

[JingTseng]

Exactemundo!

[levensgenieter]

Vind het stiekem wel prettig dat er meer zijn die het ingewikkeld vinden......
Maar inderdaad, je leert hier genoeg.
Ik heb weleens dat ik soms een beetje huiverig ben om dan een vraag te stellen ( "heb je haar weer!" ), maar op het moment dat ik het wel doe, krijg ik bijna altijd een goed antwoord en dat geeft me dan weer moed.

Gewoon vragen.Ik train +-16jaar en blijf ook nog vragen stellen.

[timo17]

Hallo,

Ik was benieuwd. Ik neem nu na training een whey/dextrose shake. 20 gram whey en 40 gram dextrose ( van de super de boer) met 500ml water. Weten jullie een betere post workout shake?
Ik hoor van een paar mensen dat je beter vitargo met whey kunt combineren.
Maar welke vitargo en met welke vloeistof meng je dat?
Want op bodyenfitshop.nl heb je vitargo smaakloos en vitargo orange. Is alleen de smaakstof verschil of nog meer?

[sf01]

chocomel

[levensgenieter]

Net mijn vetpercentage laten meten met een huidplooimeter:
23%(tering)
Zal ik nu die 10 weken gaan bulken en daarna 16 weken te cutten,of nu maar direct beginnen met cutten?
Lengte is 170 cm en gewicht is 89/90 kg.

[Iron Mind]

Net mijn vetpercentage laten meten met een huidplooimeter:
23%(tering)
Zal ik nu die 10 weken gaan bulken en daarna 16 weken te cutten,of nu maar direct beginnen met cutten?
Lengte is 170 cm en gewicht is 89/90 kg.

Ik zou gaan cutten, mits je een man bent natuurlijk. Want 23% lijkt mij toch iets te veel van het goede en anders ga je enkel meer vetcellen aanmaken mocht je weer toenemen in vet door het bulken, maar dit is mijn mening