Vervanging voor magere kwark?

[knulletje01]

Wat is caseine?
Caseïne wordt gewonnen door afgeroomde melk met water te verdunnen en er vervolgens azijnzuur aan toe te voegen zodat de caseïne neerslaat..

Dan lees ik in ons eigen topic, dat caseine beter is voor de nacht dan kwark, en kwark weer beter is voor overdag dan caseine eiwit.
(staat in het geen extra eiwitten topic)

[brillant]

vreet gewoon kwark

[Tommetje]

ik schepte altijd wat proteïne poeder met smaak doorheen, anders kwam het bij mij ook omhoog.

[Gio Romano]

Wat is er mis met Kwark? ik vond het in t begin ook niet lekker, doorzetten... Bulken is niet altijd lekker..
Je kan het evt met Melk mixen en dan wat kaneel erbij doen.

[Mvos]

wie zegt dat er iets mis is met kwark?

[Wietse90]

Een halve liter yoghurt, gemixt met havermout en 2 appels in blokjes gesneden!

[FitnessBoer]

Een halve liter yoghurt, gemixt met havermout en 2 appels in blokjes gesneden!

?????

[rain]

?????

Ts starte dit topic met de vraag wat een vervanger van kwark zou kunnen zijn aangezien hij dat niet weg krijgt.

[Wietse90]

?????

Excuses, ik had alleen de beginpost gelezen, dus ik wist niet dat er een andere discussie gaande was.

[FitnessBoer]

Nee doelde nog steeds op TS zijn post, halve liter yoghurt met havermout en twee appels?

Da's misschien 20gr eiwit, + 20gr kh uit yoghurt + ~28gr appels en dan ga je er ook nog havermout bij mikken
Vergeleken met ~45gr eiwit en 20gr koolhydraten in een gemiddelde bak kwark, vind ik de voedingswaarden niet denderend overeen komen.

Maar misschien heb jij andere yoghurt?