Creatine.

[GeneralIx]

ge drinkt toevallig niet veel melk ???

Ik ben sinds 3weken bezig met alle dagen een liter melk te drinken bij mijn voeding en heb sindsdien ook ongelooflijk veel last van puisten op mijn lichaam wat anders ook nooit het geval was
heb ook een tijdje op creatine gestaan en dan was er van puisten geen sprake

Kan me wel iets herinneren van mensen die lactose intolerant zijn, maar niet dat melk drinken of lactose intolerantie + creatine leidt tot puisten.

[cojones]

voor mijn brinta gebruik ik melk, en voor mijn shake erbij, en dan savonds een shake die drink ik ook met melk, en kwark voor het slapen gaan, meer melk drink ik niet.......dus het zou door melk kunnen en niet door creatine? maar voordat ik creatine gebruikte had ik dat niet.......ik zal eens proberen de dosis te verlagen.......

[michael19]

wielrennen en creatine

Ik ben een wielrenner. Heeft creatine ook zin voor mij? Ik zie ergens staan dat creatine geen zin heeft bij duursporten. Ik doe niet aan fitness verder maar groeien andere spieren zoals borst/buik etc spieren ook met het gebruik van creatine, zonder dat je ze traint?

[Michael Osinga]

wielrennen creatine

Nou ik heb het gebruikt je ligaam neemt wel vocht op in spieren dus ze zule wat groter kunne worde en ook bij duursport werkt creatine voor de uithoudings vermogen van de spieren dat het later begind te branden dus zal met wielrennen oook zo wezen

[GeneralIx]

Kerel je hebt een eigen topic over je onderwerp aangemaakt en nog eens dit topic gebumpt. Vind het weinig nuttig, mensen reageren niet extra als je het extra vraagt, wel krijg je extra irritatie.
Edit: vocht !=spieren. (!= betekent is niet gelijk aan). Als je kapt met de creatine ben je dat vocht zo weer kwijt dus extra spieren krijg je er niet van.
De creatine kan de verzuring geloof ik wel uitstellen, dus wellicht heb je er iets aan.
Gesloten.