Aanschaf crosstrainer

[Ben Somers]

Tuurlijk is voeding onontbeerlijk in dit verhaal. Je kan wel door eten en cardio training doen, maar je zou toch meer calorieen moeten verbranden dan je inneemt.Wat ook belangrijk is dat je een goed artikel koopt om mee te sporten, niet dat je stopt omdat het aparaat uit elkaar valt of een extreme geluid maakt.En het moet een fijne beweging hebben.Ik heb voor deze crosstrainer die ik nu heb een andere gehad en die koste 200 euro, na 2 x training kraakte en piepte het en na 3 maanden brak er een as af.

[Bartjan]

Heb een goed artikel gekocht en ben alleen voor een crosstrainer en een halterbankje met dumbells gegaan.Een crosstrainer om vet te verbranden en een bankje met dumbells voor spiermassa om te bouwen.Er is mij in de winkel verteld dat het beste is dat te combineren en spiermassa niet alleen door cardio training opgebouwd kan worden maar ook krachtoefeningen gedaan moeten worden.Ik ben maar van zijn woord uitgegaan want hij zag er zelf behoorlijk gespierd uit.Ook als ik het internet zo lees spreekt men over krachttraining als men opbouwd en over cardio training als men wil vet verbranden.We zullen zien.

Tuurlijk is voeding onontbeerlijk in dit verhaal. Je kan wel door eten en cardio training doen, maar je zou toch meer calorieen moeten verbranden dan je inneemt.Wat ook belangrijk is dat je een goed artikel koopt om mee te sporten, niet dat je stopt omdat het aparaat uit elkaar valt of een extreme geluid maakt.En het moet een fijne beweging hebben.Ik heb voor deze crosstrainer die ik nu heb een andere gehad en die koste 200 euro, na 2 x training kraakte en piepte het en na 3 maanden brak er een as af.

[Diamondback]

Op marktplaats zie je regelmatig (vooral na de zomer) aanbiedingen van mensen die het ding gekocht hebben maar er in feite niets mee doen en hem voor gratis afhaal erop gooien. gewoon een beetje de pagina's doorzoeken

[Van Wijk]

Heb bij een winkel iets gekocht al met hoge kortingen,ben dus inmiddels voorzien van een goede crosstrainer.tweedehands iets kopen is altijd een risico,niet voor niets willen mensen er vanaf omdat ze mankementen hebben of omdat ze denk ik zomaar wat bestellen en niets uitproberen.Ik ben zelf wel blij dat ik eerst dinge heb uitgeprobeert, zo voorkom je een miskoop.

[Bartjan]

IK heb gratis niets kunnen vinden.waarom doen mensen iets gratis weg als een artikel nog goed is?ik denk dat je dan andermans rotzooi overneemt.Je kna best wel eens een koopje hebben denk ik,maar gratis iets goeds lijkt me sterkt.

Op marktplaats zie je regelmatig (vooral na de zomer) aanbiedingen van mensen die het ding gekocht hebben maar er in feite niets mee doen en hem voor gratis afhaal erop gooien. gewoon een beetje de pagina's doorzoeken

[Big P]

Heb nog een oude fiets voor je.GRATIS.Heeft wel een goede opknap beurt nodig. QUOTE=Van Wijk;1108080]Heb bij een winkel iets gekocht al met hoge kortingen,ben dus inmiddels voorzien van een goede crosstrainer.tweedehands iets kopen is altijd een risico,niet voor niets willen mensen er vanaf omdat ze mankementen hebben of omdat ze denk ik zomaar wat bestellen en niets uitproberen.Ik ben zelf wel blij dat ik eerst dinge heb uitgeprobeert, zo voorkom je een miskoop.[/QUOTE]

[De Cocks]

Dag Van Wijk, Ja bij www.fitnesskorting.com, heb daar wat leuke spulletjes gehaald vorig jaar met hoge kortingen.Je zou daar eens kunnen kijken.

Weet iemand waar in je Nederland voor een leuke prijs kan slagen voor het aanschaffen van een crosstrainer

[Big P]

Bij mij in de buurt hebben is ook een goede winkel Asahi sports. Weet niet of ze goedkoop zijn maar heb een kennis die daar met alle tevredenheid iets heeft gekocht

[berend p]

Ik denk dat het alle belangrijkste over wordt geslagen.Je kan niet zeggen dat een crosstrainer beter is dan bijvoorbeeld een loopband of dat krachttraining beter is dan Cardio. Wat je het leukste vint om te doen,dat is vaak ook hetgeen je vaak vol blijft houden.Als je het volhoudt dan krijg je resultaat en dat stimuleert om door te blijven gaan.En resultaat maakt het sporten natuurlijk leuk. Het beste is om eerst uit te zoeken wat je het leukst vindt om te doen. En zeker als je wilt afvallen , dan is het gewoon belangrijk dat je beweegt en als je door bewegen niet meer afvalt, dan moet je kijken wat je kunt veranderen aan je voeding

[Van Wijk]

kan iemand mij verder helpen met afvallen? Ben 5 kilo afgevallen maar blijf nu steken.Wie heeft er ervaring met afvallen of kan mij advies geven.Hoor graag jullie eigen ervaring,ik weet niet hoe ik het nu verder moet doen.Bedankt

[De Cocks]

Beste Van Wijk,

Als eerste werkt elk lichaam anders.

Als je vet wilt verbranden, dan ga je anders trainen en zeker ook anders eten dan als je spiermassa wilt bouwen.

Zelf train ik nu 12 jaar.Ik doe 12 jaar fitness en judo zelf 14 jaar.

Wat je veel ziet bij mensen die willen afvallen, dat het fabeltje de ronde gaat dat je alleen maar op een lage contstante hartslag moet trainen (is afhankelijk van je leeftijd en gewicht)

Het is zo dat je door een constante lage hartslag meer zuurstof opname hebt omdat je hart-longfunctie zo het beste samenwerkt.

Aan de andere kant is men door studies erachter gekomen dat een lichaam elke 4 weken verandering nodig heeft om resultaat te blijven boeken.

MIJN ERVARING: Ik heb eerst heel veel gelezen in tijdschriften onder andere.
Ik heb zelf 3 schema's gevolgd en ben om de 4 weken gaan switchen van schema.Ik heb eigenlijk altijd wel resultaat geboekt hierdoor, dus ik kan niet zeggen hoe het niet moet.Dit is trouwens ook niet verkeerd omdat te weten hoe het niet moet.

schema 1: 1 uur trainen per keer en dit om de dag doen op een lage constante hartslag.

schema 2: 15 minuten hometrainer, 15 minuten crosstrainer, 15 minuten roeitrainer. hometrainer lage constante hartslag, crosstrainer hoge constante hartslag en roeitrainer lage constante hartslag maar op maximale range dus 75% om in vetverbranding te blijven.

kan iemand mij verder helpen met afvallen? Ben 5 kilo afgevallen maar blijf nu steken.Wie heeft er ervaring met afvallen of kan mij advies geven.Hoor graag jullie eigen ervaring,ik weet niet hoe ik het nu verder moet doen.Bedankt

[De Cocks]

schema 3: 30 minute lang op 80% tot 85% max hartslag en dan nog 30 minuten lage hartslag 60% max.Je zou hier eens mee kunnen beginnen om te kijken of het werkt.Hoe train je nu dan?

Beste Van Wijk,

Als eerste werkt elk lichaam anders.

Als je vet wilt verbranden, dan ga je anders trainen en zeker ook anders eten dan als je spiermassa wilt bouwen.

Zelf train ik nu 12 jaar.Ik doe 12 jaar fitness en judo zelf 14 jaar.

Wat je veel ziet bij mensen die willen afvallen, dat het fabeltje de ronde gaat dat je alleen maar op een lage contstante hartslag moet trainen (is afhankelijk van je leeftijd en gewicht)

Het is zo dat je door een constante lage hartslag meer zuurstof opname hebt omdat je hart-longfunctie zo het beste samenwerkt.

Aan de andere kant is men door studies erachter gekomen dat een lichaam elke 4 weken verandering nodig heeft om resultaat te blijven boeken.

MIJN ERVARING: Ik heb eerst heel veel gelezen in tijdschriften onder andere.
Ik heb zelf 3 schema's gevolgd en ben om de 4 weken gaan switchen van schema.Ik heb eigenlijk altijd wel resultaat geboekt hierdoor, dus ik kan niet zeggen hoe het niet moet.Dit is trouwens ook niet verkeerd omdat te weten hoe het niet moet.

schema 1: 1 uur trainen per keer en dit om de dag doen op een lage constante hartslag.

schema 2: 15 minuten hometrainer, 15 minuten crosstrainer, 15 minuten roeitrainer. hometrainer lage constante hartslag, crosstrainer hoge constante hartslag en roeitrainer lage constante hartslag maar op maximale range dus 75% om in vetverbranding te blijven.

[Van Wijk]

Met welke van de 3 schema's heb je zelf het meeste resultaat geboekt? En wat is het resultaat geweest met die schema's ?De schema's zijn wel intensief als ik ernaar kijk.Ja vandaar die gezegde, wie mooi wilt zijn moet pijn lijden.ken je trouwens Cardio Fit ? Begrijp dat dat een combi van kracht en cardio is.

[De Cocks]

Heb met alle 3 de schemas resultaat geboekt, kan eigenlijk niet zeggen welke het best is,ik denk dat de afwisseling het hem doet.Deze schemas zijn wel voor vetverbranding bedoeld, ik doe naast cardio ook krachttraining, wat natuurlijk voor de opbouw van mijn spieren bedoeld is,maar ook krachttraining zorgt voor een hogere stofwisseling, en dit is belangrijk voor je verbranding in rust.Wist je eigenlijk dat verbranding tijdens je rust een groot verschil kan maken als je een hogere stofwisseling hebt? Als ik jou was zou ik wa meer gaan lezen in tijdschriften of natuurlijk op deze forum van bodynet.

Met welke van de 3 schema's heb je zelf het meeste resultaat geboekt? En wat is het resultaat geweest met die schema's ?De schema's zijn wel intensief als ik ernaar kijk.Ja vandaar die gezegde, wie mooi wilt zijn moet pijn lijden.ken je trouwens Cardio Fit ? Begrijp dat dat een combi van kracht en cardio is.

[Van Wijk]

Ja, ik ben hier en daar wat gaan lezen, en veel hebben het erover dat kracht en cardio fitness als combinatie het beste is.Al je teveel afvalt en je doet geen kracht oefeningen,dan krijg je te maken met eventueel een slappere huid.Je lichaam heeft ook baat bij een constante hartslag training voor het vetverbranden zeggen ze.Maar door krachttraining ontwikkel je spier waardoor je in rust meer verbrand want hoe meer spiermassa hoe hoger je verbranding.Ik weet zelf niet of dit allemaal zo is, maar in het algemeen zeggen ze het allemaal dat kracht en cardio de combinatie voor het lichaam is.

Heb met alle 3 de schemas resultaat geboekt, kan eigenlijk niet zeggen welke het best is,ik denk dat de afwisseling het hem doet.Deze schemas zijn wel voor vetverbranding bedoeld, ik doe naast cardio ook krachttraining, wat natuurlijk voor de opbouw van mijn spieren bedoeld is,maar ook krachttraining zorgt voor een hogere stofwisseling, en dit is belangrijk voor je verbranding in rust.Wist je eigenlijk dat verbranding tijdens je rust een groot verschil kan maken als je een hogere stofwisseling hebt? Als ik jou was zou ik wa meer gaan lezen in tijdschriften of natuurlijk op deze forum van bodynet.