Log Frankey road to 10% and 95 Kilo!!

[Robbie1970]

Hehe dat wilde ik lezen, mooi man! 40 kg op de bank zullen veel voor tekenen hehe..!

40 kilo is niet veel toch

[frankey]

Schouders zijn wel redelijk hoor, alleen moet droog worden om ze eruit te laten knalluh. biceps is KUT gescheurd geweest jaar lang met paar kilo gewichten gekloot. Is 2 jaar geleden toen ik weer op 15 kilo dumbels zat kreeg ik een tennis arm, dus die lopen zwaar achter. Train ze 2 a 3 keer per week nu en het begint weer iets te worden hihi. Triceps is echt groot durf ik best over me zelf te zeggen.

Wat ik al zei kilo doen me niet zo veel train ik niet echt op, maar doel is deze zomer eindelijk fysiek te krijgen die ik al jaren wil, kut blessures!!

We doen ons best en daar gaat het om

Fijn jaarwisseling allemaal

[Tails]

Jij ook de beste wensen alvast, op naar een blessurevrij 2013 .

[pienter]

Hallo frankey ,
Volg je log met belangstelling zo te zien ga je goed vooruit ik zou zeggen ga zo door, alleen een vraag over je voeding waarom eet je tilapia dit is de meest vervuilde vis te wereld wordt gekweekt in vietnam in bassins met vervuild water, ik neem altijd kabeljauw iets duurder maar een stuk beter komt uit de noordzee die is de laatste tijd steeds schoner geworden. Verder de beste wensen voor 2013.

gr. Pienter.

[Robbie1970]

Schouders zijn wel redelijk hoor, alleen moet droog worden om ze eruit te laten knalluh. biceps is KUT gescheurd geweest jaar lang met paar kilo gewichten gekloot. Is 2 jaar geleden toen ik weer op 15 kilo dumbels zat kreeg ik een tennis arm, dus die lopen zwaar achter. Train ze 2 a 3 keer per week nu en het begint weer iets te worden hihi. Triceps is echt groot durf ik best over me zelf te zeggen.

Wat ik al zei kilo doen me niet zo veel train ik niet echt op, maar doel is deze zomer eindelijk fysiek te krijgen die ik al jaren wil, kut blessures!!

We doen ons best en daar gaat het om

Fijn jaarwisseling allemaal

Bedoel dat je daar aanleg hebt kwa vorm, je ziet aan vorm of iets nog groter kan worden, dat voordeel heb je.

[frankey]

Ja gelukkig wel, alleen ik heb geen voordeel met mijn stofwisseling... het is het een of het ander lijkt het altijd wel... Dus we gaan morgen weer maanden clean eten. Mis de kerstdagen vreten nu al :P

[frankey]

Hallo frankey ,
Volg je log met belangstelling zo te zien ga je goed vooruit ik zou zeggen ga zo door, alleen een vraag over je voeding waarom eet je tilapia dit is de meest vervuilde vis te wereld wordt gekweekt in vietnam in bassins met vervuild water, ik neem altijd kabeljauw iets duurder maar een stuk beter komt uit de noordzee die is de laatste tijd steeds schoner geworden. Verder de beste wensen voor 2013.

gr. Pienter.

Oke is het zo slecht dan? Vind vis echt niet te vreten vandaar dat ik dit koos omdat het naar niks smaakt. Bedankt voor je reactie !

[Tails]

Ik eet altijd pangafilet en nooit problemen mee ondervonden. Mij zou het ook apart lijken als het daadwerkelijk zo slecht is. Het eet makkelijk weg en er zitten redelijk wat eiwitten in.

[pienter]

Ik wilde niemand bang maken, pangasus en tilapia zijn zeer vervuilde vissoorten de filets worden nog gebleekt ook op zich niet ongezond ze mogen in nederland verkocht worden. Ik bedoelde alleen dat als je vis op het menu hebt staan er goede vissoorten in onze noordzee zwemmen. Misschien heeft het te maken met het feit dat ik uit scheveningen kom.

gr. Pienter.

[erik1982]

Gelukkig is de zee wel lekker schoon :-)

[Tails]

Jammer ook dat die een behoorlijk stukje duurder zijn.

[Robbie1970]

Gelukkig is de zee wel lekker schoon :-)

Bij scheveningen wel

[Patriciaaa]

Ik wilde niemand bang maken, pangasus en tilapia zijn zeer vervuilde vissoorten de filets worden nog gebleekt ook op zich niet ongezond ze mogen in nederland verkocht worden. Ik bedoelde alleen dat als je vis op het menu hebt staan er goede vissoorten in onze noordzee zwemmen. Misschien heeft het te maken met het feit dat ik uit scheveningen kom.

gr. Pienter.

Doel jij op dat die beesten hun eigen schijt eten? Want dat doet een konijn ook, zijn ochtenddiarree om precies te zijn. En een koe en schaap herkauwt het, die kotsen hun eten terug in hun bek en gaan er dan opnieuw op grazen.

Of doel je kwik enzo? Dat komt het meeste voor bij vettere vis. En oh ja, de dikste vis zwemt altijd vlakbij fabrieken. De fabriek geeft warmte, en dat trekt veel vissoorten aan (en daardoor ook weer grotere roofsoorten). Ik hoef je vast niet te vertellen dat rondom de fabrieken de meeste troep is

[frankey]

Ik ga er ook wel beetje vanuit als het echt te slecht is om te eten het niet eens in nederland mag verkocht worden? Zijn best wel streng toch ?

[pienter]

Ja inderdaad op alle vissoorten is wel wat aan te merken, een platvis zwemt op de bodem en zware metalen zoals kwik liggen op de bodem, de kweekzalm uit noorwegen is in 1 jaar volgroeid een wilde zalm doet daar 3 jaar over je kan het ook een plofzalm noemen. Laten we zeggen alle vissoorten zijn vervuild.De noordzee wordt steeds schoner de bruinvis komt weer terug deze vis houdt niet van vervuild water daarom mijn pleidooi eet meer vis uit de noordzee ten overvloede ik heb geen aandelen in vishandel uit de noordzee.