Log Frankey road to 10% and 95 Kilo!!

[inferno_0666]

Je zou de begin- en eindfoto's eens naast elkaar kunnen zetten zodat je het verschil goed kunt zien.

[frankey]

Ben benieuwd naar de foto's. Hoe gaat het trainen nu dan, nog pr's gezet ?

Hey,

Ga niet voor Pr's , ga voor hard trainen hoog tempo weinig rust! Zodat ik helemaal stuk ga van de pijn

[frankey]

Je zou de begin- en eindfoto's eens naast elkaar kunnen zetten zodat je het verschil goed kunt zien.

Ja wel goed idee

[Nocerino]

Vorige pics zagen er goed uit. Ben benieuwd wat het dit keer gaat worden.

[jobr]

ben benieuwd, hou ons op de hoogte

[Dexie]

Succes frankey! Ik volg iig.

[blocktoblock]

succes
vorige fotos zagen er goed uit

[antma]

Frank, ik leg de spuit in een handoek even op een verwarming, is even uitvogelen hoe lang maar dan druk je de spuit zo leeg en je voelt er geen bal van.

Wel even opletten want de tweede keer stak in een naald van 60 graden in me reet en das niet fijn haha.

[BigMike]

succes frank ik volg je

[frankey]

Hahah naald van 60 graden oei

Zal een deze dagen even foto plaatsen, ik ga erg lekker voel mij goed. Begin nu laatste dagen weer heerlijk op te blazen als ik train zijn de aders over de biceps goed erop te liggen . Ga heeeel langzaam in % naar beneden dus dat gaat ook prima.. woog nu 1 kilo zwaarder :P

Na mijn gevoel is definitie nu al erg goed te zien!! maar 10% Krijg nu ook af en toe van die zoet aanvallluuuh :P

[jobr]

Hahah naald van 60 graden oei

Zal een deze dagen even foto plaatsen, ik ga erg lekker voel mij goed. Begin nu laatste dagen weer heerlijk op te blazen als ik train zijn de aders over de biceps goed erop te liggen . Ga heeeel langzaam in % naar beneden dus dat gaat ook prima.. woog nu 1 kilo zwaarder :P

Na mijn gevoel is definitie nu al erg goed te zien!! maar 10% Krijg nu ook af en toe van die zoet aanvallluuuh :P

Goed bezig frank, niet te veel met de weegschaal spelen.. gewoon lekker die spiegel blijven gebruiken, ben benieuwd naar de foto's, altijd leuk als die aders eruit beginnen te poppen!

[frankey]

Halllo guys,

Zo vandaag weer volgende erin knalle zit op 3,5 week.. knal nu al zowat uit elkaar tijden het trainen, dus dat gaat lekker... wel beetje last van mijn linker pols en onderarmen zo vol dat ik na rug training biceps niet had kunnen afmaken

Kilo nu 97 dus 4 kilo erbij

Hier even paar foto's

Arms paar uur na de training, moet zeggen dat eindelijk na elke week 2 keer ze gepakt te hebben eindelijk beetje resultaat komt!





Deze van van net, koud in de ochtend, wel paar dagen iets minder gegeten dus hou gelijk iets vocht vast vergeleken met andere 2 foto's van 5 dagen geleden.





Ga vandaag trainen met maatje borst kijken of ik foto tijdens trainen kan maken..

laters

[jobr]

Netjes hoor Frank, alleen je moet echt ff je maatje foto's laten maken, kun je het wat beter zien!

[corketa]

flinke schouders man, keep it up!

[Tails]

Klopt inderdaad wat job zegt, je kan ze ook met een timer maken dat je het ergens neerzet. Met duidelijke foto's kan je je progressie ook beter vergelijken natuurlijk. Ziet er wel weer goed uit Frankey . Tijdens de meet even voor een pr dexie curls en dexie sp gaan ?