peps met een beetje test

[bruce]

ja eh grats. lol. ben ook weer uit de lucht gevallen. mijn eerste goal is 300. heb al vaak 250 gereden. onlangs 260 bijna met mn eige ster. en ooit 270 met mn nissan 300zx twinturbo. daarin leek het trouwens veel harder dan in mn merc. maja.... tijd vooor n lambo whaaa

[Mcvk]

mwhaha, 700 kilometer gereden, maar wel om de beurt, op een parkeerplek de banden even getest en vervolgens naar ollandia en 88373 rondjes over de boulevards
Enige klote is dat de bekeuringen voor mij zijn en aangezien we in nl ook niet onder de 200 zijn geweest zal ik er wel eentje tegemoed zien, fuck it.
nu effe lekker eten met de kiddies en vanavond 1000 swings

morgen benen trainen.

owh en bedankt he allemaal

Toch niet waar trajectcontrole hangt he, dan weet je in ieder geval zeker dat je hem krijgt

2 weken geleden duitsland geweest, kwam helaas niet boven de 230. Kombaan lelystad paar keer de 250 aangetikt. Ook laatst in een Lexus IS-F de 275, maar toen reed ik helaas niet zelf, door de drukte toen zelf niet boven de 240 gehaald. Wel facking bruut.

[inferno_0666]

270 met mn nissan 300zx twinturbo. daarin leek het trouwens veel harder dan in mn merc. maja.... tijd vooor n lambo whaaa

Aha, jij hebt dus ook een twin! Leuke auto's zijn dat, of niet? Dit dashboard komt jou dan wel bekend voor.

https://sphotos-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/2703_81175573622_4395726_n.jpg

Jij was zeker ook een klant van DTA Motorsport.

[Mvos]

kut verkeerde forum

[bruce]

die komt heel bekend voor. helaas ook dat de linker ineens van normaal bovenin stond terwijl ik tijdje lang vol gas niet harder kon dan 80. (en toen niks te zien dus koelvloeistof op). ik was lid van 300zx club. kon je je auto allrisk verzekeren voor 200 per jaar ofzo (guldens) en ik was nog geen 23 dus eigenlijk kon ik zon auto niet eens allrisk verzekeren haha.weet niet of dta toen al bestond. er was bij de club iemand die zn auto naar 700 pk had geblazen. pffffff

[bruce]

kut verkeerde forum

lollll hahahah

Kan je iets vertellen over de veranderingen in je kuur?

[Sbrh]

Aha, jij hebt dus ook een twin! Leuke auto's zijn dat, of niet? Dit dashboard komt jou dan wel bekend voor.

https://sphotos-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/2703_81175573622_4395726_n.jpg

Jij was zeker ook een klant van DTA Motorsport.

toch maar eens tanken , met 280 zal ie wel met 5min stilstaan hahah :P

[rain]

toch maar eens tanken , met 280 zal ie wel met 5min stilstaan hahah :P

Niet verkeerd!
Wat voor mercedes rij je Bruce?

[antma]

Kan je iets vertellen over de veranderingen in je kuur?

Waar dork je specifiek op? Heb nu 2x frontload gezet 2spuiten per week en vanaf nu 750/600 test bold en 2x2iu hcg.
Ik voel me baas...zelfs me vrouw vind dat ik arrogant loop haha maar ze snapt het.
Die hgh is wel bruut ik heb overal aders lopen nu...let wel zo voelt het voordat foto's straks weer tegenvallen.
Wat wel kut is dat ik op 4 kcal nog steeds afval.

[antma]

Ja 4000 dus, net kapsalon gegeten want ik redde het anders niet.
Wtf wordt zo nog iifym pfff

[frankey]

Ik wil ook hgh vreten !!!

[HDready]

succes quibus..zo te horen doet het je goed

[antma]

Zo hij gaat nog steeds lekker, ga vandaag naar een nieuwe gym, oude ben ik klaar mee, en thuistrainen heb ik momenteel weinig zin in.

Ben me al een tijd enorm aan het focussen op frontsquats, doe ze 3x per week waarvan 2x in de smithmachine, echt een heel relaxte oefening en me benen groeien echt flink harder.
Pak momenteel UB/LB en doe dit zon 6x per week, mbt tot herstel is dit nog geen probleem.
Pak voor UB

bo
bench/flyes/incl becht/dumbel;l press
sch
shoulder press/mp/ohp/side raises
rug
Dl/pull ups/bor/smith bor/dumbell shit/machine
armen
divers

LB
frontsquat/legpress/leg curl/leg extension kuitenapparaat

gaat erg l;ekker momenteel, vreet me alleen helemaal de tyfus, wil ook het maximale gainen dus zolang ik afval kan ik eten verhogen..had gister een joint gerookt en liet me evene gaan.
avondeten was al een dubbel belegde shoarmapizza, vervolgens 6 geroosterde broodjes met pasta, snoep van de kids, mars icecream, 2 repen van B&F, toen weer naar de snackbar, patat,shoarmarol,pikanto en hamburger, weer naar huis en toen nog meer vreten.

resultaat 4 kilo zwaarder, volgende dag doodziek, niet van het eten maar er moet iets rots tussen gezeten hebben want ik heb de hele dag liggen kotsen..resultaat gisteravond -6 kilo hahaha wtf epic bulk epic cut.
naja nu weer helemaal 100%

zal log weer even beter bij proberen te houden.

ps test en bold kickt ook lekker in, samen met die hgh voel ik me redelijk heer en meester in de gym...en daarbuiten haha.

[Iron Mind]

Kijk Q, dit ziet er interessanter uit qua log.

Misschien een ideetje om je deadlift bij je LB dag te doen. Je doet namelijk geen back squat en op die manier hebben je hamstrings wat meer rust. Deadlift = rug, hamstring oefening zoals je weet.

Ohja en vergeet niet je achterkant schouders te trainen. die zie ik namelijk niet voorbij komen in je schema. Grote kans dat dat namelijk een achterliggende spiergroep is of ben ik nu te vooringenomen? Direct werk voor je trapezius zou discutabel kunnen zijn, maar daar ben ik zelf wel fan van..

Nu zit je eigenlijk 6x per week, elke dag je hamstrings te trainen.

Ohja; moeite met 4000kcal wegeten. You got to do what you got to do, dus meer eten dan!