peps met een beetje test

[Mvos]

Jammer jullie zo ver weg wonen, mini meeting altijd leuk

moet te regelen zijn toch?

[antma]

Haha nee hoor maart, jij bent gewoon veel dieper gegaan dik respect daarvoor.

[frankey]

Ik heb nu vakantie, heb wel keer zin om met jullie 2 te knallen zeg maar waar hahah :P

[Nocerino]

Ook ik had een jacked up fysiek verwacht gezien trainingsjaren en gebruik van anabolen. Toch mooi om te zien dat je lekker op weg bent naar jouw droomfysiek, boeit je totaal niet wat anderen van vinden. Dat is mooi. Nu verdeknallen.

[antma]

Toch vind ik dat apart ik heb vrij vaak vermeld dat ik er maanden uit heb gelegen en dik was.
Maar komt ook hoe ik me gedraag natuurlijk daar verwacht je dat bij, ik had dat met genjuro, woog 120 kilo ofzo altijd over kuren praten toen kwamen de foto's en dacht iedereen oops.
Op de foto's ben ik ook wel leeg en totaal niet gepompt, slecht licht alles.
Had dit ook een klein beetje onbewust express gedaan denk ik want ik weet dat de volgende foto's een enotme vooruitgang zullen zijn ook al neem ik ze over twee weken al.




Vandaag voor me meissie een bodypump set gekocht in den haag, eigenaar was een stevige rokende oud bb er denk ik.
Zat mijn vrouw van alles uit te leggen over eiwitten, dat je maar 30 gram per maaltijd aan eiwitten opnam etc.
Ik vroeg hem als je nou 8 uur slaapt hou je 16 uur over elke 2, 5 uur 30 gram eiwitten is dus 6x30 is 180 gram per dag maximaal.
Maar jij adviseerde net 3gram per kilo lichaamsgewicht?
(Ga maar effen zitten jongens en meisjes)
Heb jij wel goed geluisterd jongen?
Daar zijn dus die wheyshakes voor, die veranderen in bcccaacsaacees en dat zijn zeg maar super eiwitten die zo je spier ingaan.....
Ik zeg en dat is goed voor na het pumpen? Ja juist dan want dan is je lichaam als een eiwitspons.

Euhhh......w wat? Euh..ok dank u wel meneer doet u alleen de set maar ik heb precies genoeg geld bij me.

Wtf ik heb nog nooit met zon verbazing zitten luisteren, wat ik neerzet is een samenvatting van 20 minuten.
We stappen in de auto en me zoon zegt, papa? Waarom zei jij niks terug tegen die meneer, jij zegt altijd wat terug.
Ook al begrijpt mijn zoon niet alles wat ik zeg maar ik heb die man zijn hele verhaal overnieue gedaan met bijpassend stemmetje, kapotgelachrn hebben we ons.

Net naar de sportschool om effe uurtje te fietsen, werden tig setjes fronsquatd in de smit en zon hamstringapparaat wat kuiten na.
Van de hgh wordt ik kapot moe, bulken gaat geen probleem worden want ik krijg energie van eten

Nou lief dagboek vanaf nu weer gewoon een cijfertjedlog

owh en FUCK spellingsfouten

[kojak]

Haha mooi verhaal man, en je bent goed op weg q.

[frankey]

Hahaha, heerlijk verhaal

[Iguana]

Hehehe ik mag jou wel Q.

[antma]

Afgelopen weken niet veel gedaan mbt trainen, ben lekker naar het strand geweest, speeltuinen, etc, door de hgh heb ik de hele tijd honger als een paard(leuke combi met de bold) en sta helemaal te trillen als ik niet op tijd eet.
Heb bioj bf eiwitrepen besteld, haal er vandaag nog maar 150 bij want ik vreet er zo 3 op als ik effe trek heb.
Heb deze week de kcal dik omhoog geschroeft, merk het tijdens de training dat alles knalhard staat,
Ga nu gewoon elke dag alles vreten wat er voor me komt, mits het gezond is, en hou alles bij maar kijk alleen in de spiegel of ik moet minderen maar zolang de vormen van de abs zichtbaar blijven blijf ik maximaal eten.

had de vraag gehad via pm waarom geen insuline erbij, insuline gaat voor mij net te ver, ik vind het eng spul heb ook wel eens een soort hypo gehad en dat is niet fijn, ik leef ook te onregelmatig voor zoiets want alles timen is dan dubbel zo belangrijk.

Merk wel dat ik van die hgh slaap als een baby zeg, nachten van 9 uur zijn momenteel hel normaal, das vaag want normaal is 6 wel de max en nu kom ik dus 3 uur tekort per dag.

verder weinig te melden, trainingen ga ik nu gewoon elke keer tot de max knallen, ga ook niet met een blaadje rondlopen om te loggen gewoon max knallen.
ik doe ub/lb en Fb als dat zo uitkomt.

Ipv back sq doe ik nu een tijdje front sq, en dat lijk me benen veel goed te doen.

[Mvos]

Smorgens Q.

Leuk en goed om een log te lezen waarbij degene ook daadwerkelijk een verhaal neerzet mbt zijn trainingen ,voeding en eventueel "supp" gebruikt.
Menig log zou op dit forum interessant kunnen zijn mits er niet alleen kansloze gewichts updates staan of "goede pomp vandaag" en verders niks.

In Sept is het met reizen weer iets rustiger en gaan we zeker meeten.

Blijf je log dus met veel plezier lezen en wens je veel succes!

[frankey]

Is ook veel beter om 9 uur te slapen, voor de groei voor je zelf .... wen je zo ie zo maar minimaal 7 a 8 uur aan man ! Ik heb ook jaren op 5 a 6 uur geleefd, maar nu al jaren heerlijk gem 8 uur slaap veel beter voor een mens!

Ben benieuwd naar je update foto's!

[antma]

Slapen wordt al gekker gister om 22uur erin?????? Sinds 10jaar en om 9uur eruit.
Resultaat
Bp 10x120
Bor 10x80
Dl 2x190

Focking nice...me maat kwam me ophalen in een Ferrari die hij gehuurd heeft voor mij..ik ben vandaag 32 geworden.
Dus nu op naar de autobahn damn wat is dit focking cool..tot vanavond of tot op me begrafenis

[Mvos]

proficiat ouwe!!

[Dexie]

Gefeliciteerd kwiebel!!! Maak er een leuke dag van kerel!!

[Siegfried Muller]

Gefeliciteerd gozer! Geniet er van!