Forum records - naturel

[levensgenieter]

Dippen:1,5 x bodyweight 5 reps.

[Pinada]

Omdat ik zei maximaal 5 reppers, liever 1 of anders 3. Het zijn geen records op reps, maar op kracht. Ik heb mn eigen records ook gecut tot maximaal 5 (zo doe ik 12 x 100 kg goodmornings, maar er staat 5).

Screw it, ik wil mijn 10x 70 kg in die lijst . Ik zal binnenkort wel even kijken hoeveel ik 5x kan, om het weer recht te zetten

Klopt, het gaat om het hoogste gewicht, daarom deed ik ook express 102,5 kg vandaag, puur om yawg te naaien

1 x 151 kg komt dus boven 20 x 150 kg. Waar ligt anders het omslag punt: wat ligt hoger, 5 x 140 of 1 x 147,5 etc?

Ja dat vroeg ik me dus ook af, vandaar dat ik het vroeg

[Falstyr]

1x100kg zerchers moet je toch wel lukken pin :O

[gameface]

Dippen:1,5 x bodyweight 5 reps.

Hier bedoel je tog gwn mee dat je 5 keer je lichaamgewicht dipt?

[Falstyr]

Nee dat betekend dat hij anderhalf keer zijn lichaams gewicht gebruikt om 5 reps mee te maken.

[frederik47]

wat is eigenlijk het verschil tussen een pushpress en een benchpress

[Falstyr]

Bij een bench press lig je op een bankje en laat je de stang tot de borst zakken en stoot je hem weer uit. Je gebruikt voornamelijk bovenrug, triceps en voorste schouders als je het goed doet. Een Push Press sta je rechtop en moet je het gewicht met Leg Drive boven je hoofd uitstoten tot de armen gestrekt zijn. Je gebruikt dan boven rug, triceps en schouders.

[Simon87]

wat is eigenlijk het verschil tussen een pushpress en een benchpress

Push Press

BP behoeft denk ik geen uitleg.

[gameface]

1.28 X BW X 5 reps

Met dippen bedoelen jullie tricep dip tog?

http://www.muscleandstrength.com/exe...bench-dip.html

[frederik47]

sorry jongens wat voel ik me dom. Ik bedoel niet het verschil tussen pushpress en bench press, maar floor press en bench press

[Leo1988]

1.28 X BW X 5 reps

Met dippen bedoelen jullie tricep dip tog?

Three Bench Dip Video & Instructions - Muscle & Strength

Nee, gewoon op 2 stangen met je lichaam verticaal/schuin

sorry jongens wat voel ik me dom. Ik bedoel niet het verschil tussen pushpress en bench press, maar floor press en bench press

Bij een floorpress lig je op de grond en bij een benchpress op een bank

[moscomau]

Hoe hang je met dippen 45kg aan je lijf???

[Leo1988]

gewoon 2 schijfjes aan een riem met ketting toch

[dynobet]

bij mij in de gym hangt een gast 2 schijven van 25 kilo met een stalen ketting om zijn riem. de rest die niet zo extreem sterk zijn, die klemmen een dumbel tussen hun benen.

[caaskop]

Hoe hang je met dippen 45kg aan je lijf???

d`r zijn van die riemen waar je gewicht aan kan hangen om te dippen