Originally posted by FitnessEcto
View Post
Zie nu pas je bench: 5*5*75 kg. Vind dat best netjes hoor met 90 seconde rust tussen de sets. Zou als ik jou was de rust wat langer doen bij bankdrukken, aangezien je dan meer kracht op kan bouwen. (en daarmee ook massa natuurlijk )
Doe zelf 2,5e minuut. Mijn record staat op 5*5*77,5. Dus doe wel ff rustig aan qua kracht he
Comment