Aj's Powerlog(Powered by Iguana)

[rain]

Leuk man, ik ben benieuwd.
Zolang je onder mijn pr's blijft, gun ik je alles!
Zet hem op.

[Iguana]

We have a marker, kick that rain his ass aj

[Arend-jan]

Leuk man, ik ben benieuwd.
Zolang je onder mijn pr's blijft, gun ik je alles!
Zet hem op.

Thanks kerel!

We have a marker, kick that rain his ass aj

Daarvoor moet een weekje wel voldoende voor zijn toch?

[Flabbert]

lekker bezig AJ! gaat goed komen!

[emielos]

Succes kerel zal en leuke periode worden. En met de begeleiding van iguana komt het vast helemaal goed, althans als ik de logg van gespierdemug toen mocht geloven.

[Arend-jan]

lekker bezig AJ! gaat goed komen!

Thanks en gaat zeker weten goed komen!

Succes kerel zal en leuke periode worden. En met de begeleiding van iguana komt het vast helemaal goed, althans als ik de logg van gespierdemug toen mocht geloven.

Dit gaat vast en zeker een mooie periode worden. Bij Gespierde Mug ging het voortreffelijk en ook Chrizzlybear ging top op Iguana's schema.

[tik_tok]

Ik ben heel benieuwd naar je vooruitgang straks. Ook best jaloers dat je iemand met veel ervaring aan je zijde hebt :P. Ga zeker je logje volgen. Succes!

[Arend-jan]

Ik ben heel benieuwd naar je vooruitgang straks. Ook best jaloers dat je iemand met veel ervaring aan je zijde hebt :P. Ga zeker je logje volgen. Succes!

Thanks man. Leuk al die berichten van jullie! Dat maakt de wil om hier iets heel moois van te maken alleen maar groter!

[FitnessEcto]

Ik ben bang dat het lastig wordt om nu nog ongeveer gelijk met je te blijven lopen! Natuurlijk wordt dit voor mij ook een extra uitdaging, jou onder Iguana niet te ver voor laten gaan lopen

Nee ik gun het je van harte als je me op alle oefeningen inmaakt.

[Arend-jan]

Ik ben bang dat het lastig wordt om nu nog ongeveer gelijk met je te blijven lopen! Natuurlijk wordt dit voor mij ook een extra uitdaging, jou onder Iguana niet te ver voor laten gaan lopen

Nee ik gun het je van harte als je me op alle oefeningen inmaakt.

Hahah thanx jongen. Inmaken hoop ik je nu zeker te doen ja Beetje concurrentie is leuk toch.

Vanavond eerste training met de opzet van Iguana, zin in!

[knulletje01]

Ik ben bang dat het lastig wordt om nu nog ongeveer gelijk met je te blijven lopen! Natuurlijk wordt dit voor mij ook een extra uitdaging, jou onder Iguana niet te ver voor laten gaan lopen

Nee ik gun het je van harte als je me op alle oefeningen inmaakt.

Ik ben bang dat je hem niet bij kunt houden als hij luistert naar de meester...

Arend Jan: niet miepen en gewoon doen wat hij je zegt, komt helemaal goed dan.

[Arend-jan]

Ik ben bang dat je hem niet bij kunt houden als hij luistert naar de meester...

Arend Jan: niet miepen en gewoon doen wat hij je zegt, komt helemaal goed dan.

Ik ga zeker luisteren naar de meester! Gaan een hoop PR's komen deze periode denk ik zo

Die 1*100 moet er aan voor januari!

[knulletje01]

Zoals ik al eerder zei in je topic, je mist massa. Verder ziet het er echt niet zo verkeerd uit hoor, je hebt al n heel knappe basis.
En nu met de hulp van de meester komt er echt wel wat meer bij dan jij voor mogelijk hield.
Je kracht zal groeien, en je spiermassa zal ook meekomen.
Succes kerel.

[Arend-jan]

Zoals ik al eerder zei in je topic, je mist massa. Verder ziet het er echt niet zo verkeerd uit hoor, je hebt al n heel knappe basis.
En nu met de hulp van de meester komt er echt wel wat meer bij dan jij voor mogelijk hield.
Je kracht zal groeien, en je spiermassa zal ook meekomen.
Succes kerel.

Thanx, bulken gaat ook heel lekker nu. Wil er dit jaar nog 4,5 kg bij gaan plakken tot 83 kg (183). Dit in combinatie met dit schema moet het helemaal goed komen!

[Arend-jan]

Ik heb gewoon alles volgens planning gedaan.

Bankdrukken:

8*3*70 Rust op 1,5 minuut gehouden denk ik. Ging makkelijk, voortaan hier wel meer rust pakken

Military Press: 4*6*40

Ook vrij makkelijk, hier ligt mijn kracht denk ik.

Extreme Wide Grip Bench Press:

4*6*50

Zo je had gelijk zeg, was met de warming-up echt turnen dit haha. Toen ik begon met 50 kg ging het gelijk super. Voelt echt lekker in de borst aan deze!

Floor Press:

4*10*60 Dit wordt echt mijn oefening denk ik. Puur genieten deze oefening haha. Door de verzuring werd het wat lastiger, maar denk wel vergelijkbaar met de rest van de oefeningen qua zwaarte.

Overhead Dumbell Extension:

3*10*17,5

Lekker laag gewicht gehouden. Is dit te veel reps als extra oefening?

Dumbell Curl:

8*17,5
7*17,5 ik faalde bij 8 was stom
6*15 wilde hier niet weer falen

Was echt een lekkere training! We gaan knallen Iguana!