Mooie lifts door jou en je vriendin, heel net!
Powerlog Gus
Collapse
X
-
Originally posted by Assie321 View PostMooie lifts door jou en je vriendin, heel net!
Ziet er goed uit!Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!
Comment
-
Originally posted by Arend-jan View PostNice Gus!! Beide lifts heb je nog heel wat in de tank zo te zien. Flink vooruitgegaan.
Originally posted by Aldo Raine View PostKlasse Guus. Ik had ook niks anders verwacht van je! Gaat je zusje nu ook gerichter PL training doen of niet? Ik heb volgens mij in de donkere krochten van het Googleogennetwerk wel eens vernomen dat ze meer voor een wedstrijd trainde?BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Beide gefeliciteerd! en nu wat geneuk.. Gus, je squat, goed uitgevoerd maar zou op een wedstrijd afgekeurd worden, paar cm lager en je hebt 'm. Je bench, mooie arch! maar ook hier op een wedstrijd afgekeurd, kont op de bench houden en halter 2 tellen stop. Doordat je kont van de bench komt betekent dat je nog aan je legdrive kan werken, met een goede legdrive komt je kont niet van de bench, maar press je jezelf wat meer in de bench, er valt dus nog wat winst te behalen.
Je vriendin pakt de squat lowbar en voert hem verder uit als highbar, de bench goede uitvoering, juiste pause echter legdrive hetzelfde als bij jou.
Al met al, het belooft wat jullie 2 voor aankomend jaar, ik ben benieuwd, ga jullie in juni voor de beginnerswedstrijd?.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Ja eerst de beginnerswedstrijd en de week erop misschien de drc cup, thx voor je feedback ik had zelf ook dezelfde kritiek. Het is mn zusje trouwens en niet vriendin, zij gaat voor -63kg.
Vandaag bij het NK wezen kijken en heel wat inspiratie op gedaan om weer flink te knallenLast edited by Gus; 12-12-2015, 22:54.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
2 training niet gelogt volgens mij. Ze gingen wel goed en heb de gewichten die ik moest tillen getild
Sheiko #32v2, week 3, dag 1
Skwaat
3x92,5
3x112,5
3x130
2x150
2x150
2x150
2x150
Beetje last van hamstrings op het begin. Zaterdag erg veel kilometers gelopen en dat voelde ik wel aan mn benen. Reps gingen ondanks nog vrij snel
Bankdrukken paused
3x65
3x80
3x92,5
2x105
2x105
1x112,5
1x112,5
Bankdrukken ging me erg gemakkelijk af. Zwaarste sets ook zelf ge-unracked en dat ging zonder problemen
Incline db press
3x6x40kg
Sit Ups
3x10xbw+37,5kg
Gewicht is nu al een maandje 85kg (91kg in mei). Met 3100 kcal en mn activiteitsniveau blijf ik precies op hetzelfde gewicht. Binnenkort wat cardio er bij en dan langzaam naar de 83. Heb nog genoeg vet dat er af kan dus maak me nergens zorgen overBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Leuke clip, die zie ik nu pas. Goede lifts inderdaad. De squat ziet er een stuk beter uit dan voorheen en moet alleen nog wat dieper, zoals Oki al had opgemerkt.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment