Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Yep deze werkt, had alleen active x filter aanstaan dus dat was niet zo handig van mij vandaar dat ik net die filmpjes ook niet zag op de site die je stuurde Het was dus niet jouw schuld dus mijn excuses.
Kan niet wachten op me nieuwe bankdruk bank voor me borst te trainen, heb overig ook een nieuw sqautrek bestelt kan ik de komende tijd er weer vol tegenaan.
BP (95kg)
DL (100kg) (zit meer in maar vanwege ijzer in me bekken doe ik nog even rustig aan )
mp (55) kg
Doe ik ook maar wou het toch ff weten. Kun je trouwens ook 2 borstoefeningen achter elkaar doen, dus bijvoorbeeld eerst incline bench press en dan bijv. close grip bench press of is het beter eerst incline en dan een triceps oefening?
Doe ik ook maar wou het toch ff weten. Kun je trouwens ook 2 borstoefeningen achter elkaar doen, dus bijvoorbeeld eerst incline bench press en dan bijv. close grip bench press of is het beter eerst incline en dan een triceps oefening?
ik doe altijd eerst me borst daarna me tricep oefeningen.
BP (95kg)
DL (100kg) (zit meer in maar vanwege ijzer in me bekken doe ik nog even rustig aan )
mp (55) kg
Dat geldt bij elke training.. eerst borst dan triceps, eerst rug dan biceps etc etc. altijd de grotere spiergroep als eerste pakken. Bij borst doe ik zelf deze volgorde; bankdrukken, incline db press, chest dips, flyes. Close grip bench press (CGBP) is trouwens voor triceps, niet voor borst.
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."
Dat geldt bij elke training.. eerst borst dan triceps, eerst rug dan biceps etc etc. altijd de grotere spiergroep als eerste pakken. Bij borst doe ik zelf deze volgorde; bankdrukken, incline db press, chest dips, flyes. Close grip bench press (CGBP) is trouwens voor triceps, niet voor borst.
Hoeveel triceps oefeningen doe je dan nog nadat je je borst getraind hebt, omdat je met je borst je triceps ook al meepakt.
Decline geeft bij mij ook saggy tits. Daar was ik ruim 4 jaar terug al achter. Verder, volgens mij bevindt de minor zich gewoon achter de major, aan de onderkant. Niet aan de bovenkant...
Verder: (heb niet het hele topic gelezen, maar) het lijkt alsof jullie allemaal extreem veel borstoefeningen doen. Twee is echt genoeg. De eerste op heavy weights, de tweede eventueel om nog wat extra vermoeiing te veroorzaken.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
Verder: (heb niet het hele topic gelezen, maar) het lijkt alsof jullie allemaal extreem veel borstoefeningen doen. Twee is echt genoeg. De eerste op heavy weights, de tweede eventueel om nog wat extra vermoeiing te veroorzaken.
Ja ik doe er zelf 3 á 4 omdat ik mn borst maar 1 keer per week train dus dan zijn 2 oefeningen te weinig voor mij.
EDIT: doen jullie eerst alle borstoefeningen en dan alle triceps of gewoon door elkaar, dus zegmaar eerst alle oefening voor de ene spiergroep en daarna alle oefeningen voor de andere (weet al dat je eerst borst moet trainen en dan triceps).
Eerst alle borst dan alle triceps. klaar.
ik doe ong 10-12 sets voor borst en 6 voor triceps
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."
Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
I'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certificationprogram at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
Join theCEH v13 AI Training and Placementprogram at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene
Comment