Oefeningen

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: How To: Overhead Press Techniek door Aldo Raine Gestart door Aldo Raine, 08-04-2015, 07:51	5 antwoorden 3,834 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Malinois 28-06-2016, 17:40
Sticky: How-To: Bankdruk Techniek door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 21-06-2016, 13:26	5 antwoorden 1,165 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Bifipower94 21-06-2016, 15:50
Sticky: How-To: Deadlift Techniek door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 18-06-2016, 18:11	16 antwoorden 1,556 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door ProudPizza 19-06-2016, 17:54
Sticky: How-To: Squat Techniek door Kevster Gestart door Kevster, 18-11-2012, 14:43	3 antwoorden 10,010 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Aldo Raine 09-11-2015, 18:21
Closed, Sticky: site met 600 oefeningen, videos, foto's, tips en intructie door bodybuildr1990 Gestart door bodybuildr1990, 14-11-2008, 17:25	8 antwoorden 30,140 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 16-11-2008, 05:34
Closed, Sticky: Supersets door IJsBlok Gestart door IJsBlok, 30-09-2008, 08:00	0 antwoorden 20,587 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door IJsBlok 30-09-2008, 08:00
bicep en tricep door Maikvanleur Gestart door Maikvanleur, 03-10-2009, 19:01	38 antwoorden 12,196 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door knoefje 30-10-2009, 08:23
Oefeningen tbv armen en apart trainen ? door knoefje Gestart door knoefje, 22-10-2009, 12:07	30 antwoorden 5,663 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door knoefje 27-10-2009, 17:17
spiermassa door Lenn1211 Gestart door Lenn1211, 13-10-2009, 20:49	3 antwoorden 1,535 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door sharki 26-10-2009, 19:36
Buikspieroefeningen vs onderrug door sharki Gestart door sharki, 19-10-2009, 16:06	28 antwoorden 4,377 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door sharki 25-10-2009, 21:02
welke deadlift het beste? door jarnie Gestart door jarnie, 29-09-2009, 15:38	28 antwoorden 10,649 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Noosa Bas 24-10-2009, 03:04
krakende knieën -> standing calf raise of seated calf raise? door Alex- Gestart door Alex-, 07-10-2009, 17:07	10 antwoorden 5,916 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Been 23-10-2009, 07:30
geen vooruitgang met de borst. door Gobmeister Gestart door Gobmeister, 05-08-2009, 09:26	43 antwoorden 8,612 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 22-10-2009, 23:21
Doof gevoel in pink door HG82 Gestart door HG82, 20-09-2009, 12:47	32 antwoorden 9,123 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 21-10-2009, 15:44
Dumbbell side raise: 90 graden? door Bilo Gestart door Bilo, 13-10-2009, 09:38	53 antwoorden 8,320 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door 3XL 20-10-2009, 18:24
bent over barbell rows door Tommyy Gestart door Tommyy, 04-09-2009, 15:32	34 antwoorden 6,588 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door 3XL 13-10-2009, 17:52

Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten