trainingsschema vrouw 24 j voor wat strakker te worden

[gain is pain]

not a single abb was trained that day.

[jobr]

prachtige fotosjoep

[steffi]

Ik werk er hard aan, snik snik

die buik is zooooo fake

[gain is pain]

waarom is het zo stil? relluh!

[Dutchpride]

Gaat hard dit topic!

[resike]

die buik is zooooo fake

Nee hoor

[Hellegering]

is een UB LB wat?, let erop dat je in beide routines verschillende spiegroepen train. Verder goed je rust pakken die nacht en natuurlijk op je dieet letten.

je hoeft geen hoge reps aanhouden dat stimuleert de metabolisme niet meer dan low reps

dit is gewoon advies, je hoeft het niet aan te nemen of te geloven

[steffi]

is een UB LB wat?, let erop dat je in beide routines verschillende spiegroepen train. Verder goed je rust pakken die nacht en natuurlijk op je dieet letten.

je hoeft geen hoge reps aanhouden dat stimuleert de metabolisme niet meer dan low reps

dit is gewoon advies, je hoeft het niet aan te nemen of te geloven

UB,LB lukt goed... heb ik dit weekend zo gedaan. Telkens in piramide 12,10,8,6 en zwaarder
Dumbells gaan kopen om thuis verder te trainen in de week

[Robbie1970]

Als je echt een strak lijf wilt zijn er altijd mogelijkheden als je zo graag wilt dan koop je spullen voor thuis, niet kunnen bestaat niet in dit geval, niet willen blijkbaar wel.

[Hellegering]

Oke fijn dat het goed uitpakt. Succes!

[Beaudien]

ik wil niet dit worden hoor http://bin.ilsemedia.nl/m/m1fyd4bwt6tb.jpg
ik wil eerder dit http://2.bp.blogspot.com/-PZGmdWScsQ...ness_Model.jpg

"Het vooroordeeltje"......
Je wordt écht niet zoals in de eerste foto, no way.

Hoe was je voeding ook alweer?

[Robbie1970]

Die eerste foto moet je idd voor oppassen, zo zijn meerdere dames geworden na 6 weken bankdrukken en squaten.

[steffi]

Als je echt een strak lijf wilt zijn er altijd mogelijkheden als je zo graag wilt dan koop je spullen voor thuis, niet kunnen bestaat niet in dit geval, niet willen blijkbaar wel.

hahaha heb je de helft niet gelezen dan check het bericht boven het uwe.... dus van niet willen is er geen sprake

[steffi]

"Het vooroordeeltje"......
Je wordt écht niet zoals in de eerste foto, no way.

Hoe was je voeding ook alweer?

hopelijk want dat is zeekkkeerrr mijn doel niet. vindt ik persoonlijk niet mooi voor een vrouw.
voeding word nu bijgehouden in een voedingsdagboek en na 1 week gaat iemand dit ff checken om te kijken wat ik goed en fout doe.

[Robbie1970]

hahaha heb je de helft niet gelezen dan check het bericht boven het uwe.... dus van niet willen is er geen sprake

Ik denk 80% niet.