Training ophaler/general/erikv

[de sterkste ophaler]

Alleen rug en schouders doe ik liever niet als het kan. Voor de rest mag alles. Je mag me helemaal af matten rofl

Wat zou je er van zeggen om es een aparte armendag te doen? Da's voor ons alletwee wel es een leuke afwisseling denk ik.

[erikv]

kan zijn dat ls jullie armendag doen de zaterdag ik heel misschien toch mee doe..ligt aan de planning. Bespreken we wel via msn.

[Falstyr]

Wat ik van een armen dag denk? Dat ik nieuw huid moet bestellen. Eergisteren kon ik na de biceps nauwelijks meer triceps doen uit angst dat me huid ging scheuren...I hate the pomp

Maar laten we het maar doen. Als het niet gaat kunnen we altijd nog improviseren

[de sterkste ophaler]

Borst is misschien ook een optie? Eventueel te combineren met een core-training?

[de sterkste ophaler]

kan zijn dat ls jullie armendag doen de zaterdag ik heel misschien toch mee doe..ligt aan de planning. Bespreken we wel via msn.

Lijkt mij wel tof! Is weer ffkes geleden dat wij samen getraint hebben!

[Falstyr]

Borst is misschien ook een optie? Eventueel te combineren met een core-training?

Bench Press
armen
core zoals rotator oefeningen?
o.O

met het V-diet hou ik het net 35-40mins vol...6 oefeningen ofzo.
Dus 2 bicep/2tricep en dan nog 2 voor wat anders zoals Bench en T-bar ofzo?

weet je ik laat jouw het beslissen en ik hobbel er achter aan

[de sterkste ophaler]

Goed het zal improviseren worden dus

[de sterkste ophaler]

Countdown to zero. Vandaag gaat de endosquad trainen. Later vandaag een gedetailleerd verslag!

[Nex-]

Ik kijk er erg naar uit heren.

[de sterkste ophaler]

Ik kijk er erg naar uit heren.

Als dat zo is mag jij ook wel es mee doen!

[Nex-]

Heb het al ergens eerder in het topic gezegd. Ik zou graag een keer met jullie mee willen trainen. Echter helemaal in Tilburg maar daar kan ik wel een planning voor maken.

[de sterkste ophaler]

Zo heb Vincent net weer terug op de trein gezet en heb gedouched. We hebben net wat minder dan 2 uur getraint (wat voor mijn doen eigenlijk erg lang is) en hebben de borst, schouders, rug, biceps, triceps en buik getraint.
Bijna alleen maar compound oefeningen zoals ik ze zelf het liefste doe. Vincent ging overal aardig in mee moet ik zeggen. Qua massa heeft hij minder verloren met het V-dieet dan ik dacht. Hij claimt zelf gains erbij te hebben, maar ik heb daar geen goed beeld van gekregen. Armen gaan wel de goede kant op vind ik. Zijn lats moeten echter zwaarder aangepakt worden want van een V is bij hem geen sprake (behalve in zijn dieet dan).

Zelf ervaarde ik de training als aangenaam en praktisch. Een goede no-nonsens training zoals ik hem zelf graag doe.

De volgende die aan de beurt is is Nicky de beer volgende week. Ben benieuwd.

[Nex-]

Klinkt goed... waar zijn de foto's?

Als ik kom probeer ik Punani ook mee te sleuren kan ik ook gelijk met hem trainen.

[de sterkste ophaler]

Helaas zijn we allebei vergeten een camera mee te nemen....

[Nex-]

Dat is wel erg jammer.