Trainingslog voor iedereen

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 54
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 template Volgende
  • #676
    Originally posted by adon1s View Post
    Vandaag na het werk even geweest, ga zo naar strand:
    Bench 3x2@130; Power cleans from hang 3x90, 2x95, 1x100, 1x105, 1x110; Chins 5xbw, 1 hand chins 5hh. per kant; hierna nog wat side, front planks en setjes biceps.
    Impressive 1 handed chin kerel damn, zou wel kick ass zijn als je keer video ervan zou maken, wink wink nudge nudge
    The internet, SERIOUS business!

    Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

    Comment

    • #677
      Originally posted by Yawgmoth View Post
      Impressive 1 handed chin kerel damn, zou wel kick ass zijn als je keer video ervan zou maken, wink wink nudge nudge
      1 hand = niet 1 arm, dus niet zo impressive. Ik varieer de moeilijkheidsgraad door met m'n andere hand iets hoger of lager (moeilijker) te gaan, om op een gegeven moment wel richting de 1 arm chins te gaan. Kwam erop om er op te focussen door topic hier van de week. M'n max. zal rond de bw+40kg liggen op het moment.
      In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

      If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

      Comment

      • #678
        Bench 6x2@130
        Power cleans 3x90; 2x100; 2x105; 2x110
        Chins 5bw; 2xbw+20kg; 1xbw+30kg; nog iets van 10 reps @ bw

        Zo even denk wat kleren kopen en kapsalon eten in Den Haag. Kapsalon met rijst wel te verstaan!
        In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

        If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

        Comment

        • #679
          kapsalon?

          dikke training, snel klaar zeker?

          Comment

          • #680
            Ja kapsalon = grote bak met rijst, kip, sla en kaas. Die kaas kan je ook weglaten maar ik laat er meestal wel een beetje op. Training duurde zo'n 40min.
            In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

            If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

            Comment

            • #681
              Normaal is het met patat, nog lekkerder!

              Comment

              • #682
                Patat is alleen weer ff minder als rijst he En als je deze rijst op hebt wil je echt geen patat meer!

                Deze week deload dus stelt niet veel voor, chins zijn het enige wat nog de moeite waard is om te vermelden. Ben gestopt na 45kg omdat ik nog een 5je wilde doen met de 30. Even kijken hoe zwaar ik morgen ga op chins.

                Chins:
                2bw+20
                1xbw+30
                1xbw+40
                1xbw+45
                5xbw+30
                In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                Comment

                • #683
                  Vandaag wat gebenched tot 3x140. Had er wel 4-5 reps van kunnen maken maar toch wat ingehouden omdat ik maandag weer begin met een nieuwe routine. Hierna wat wijde chins @ bw, deadlift tot 170 en nog wat lichte isolatie.
                  In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                  If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                  Comment

                  • #684
                    Originally posted by adon1s View Post
                    Patat is alleen weer ff minder als rijst he En als je deze rijst op hebt wil je echt geen patat meer!

                    Deze week deload dus stelt niet veel voor, chins zijn het enige wat nog de moeite waard is om te vermelden. Ben gestopt na 45kg omdat ik nog een 5je wilde doen met de 30. Even kijken hoe zwaar ik morgen ga op chins.

                    Chins:
                    2bw+20
                    1xbw+30
                    1xbw+40
                    1xbw+45
                    5xbw+30
                    zeker goed in chins jij.. ik probeer het al een half jaar en het lukt me nog steeds geen 1 keer..
                    sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                    you know they can't handle us like debbies does dallas

                    Comment

                    • #685
                      Originally posted by kojak View Post
                      zeker goed in chins jij.. ik probeer het al een half jaar en het lukt me nog steeds geen 1 keer..
                      Wat doe je dan zoal ervoor? Of ben je een echt zwaargewicht?
                      In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                      If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                      Comment

                      • #686
                        Originally posted by adon1s View Post
                        Wat doe je dan zoal ervoor? Of ben je een echt zwaargewicht?
                        Alle oefeningen gaan vooruit maar alleen de chins niet.. ben al heel lang bezig met negatieven maar optrekken vanaf dead lukt gewoon niet.
                        weeg op het moment 91kg met een bodyfat van ongeveer 18.
                        sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                        you know they can't handle us like debbies does dallas

                        Comment

                        • #687
                          Originally posted by kojak View Post
                          Alle oefeningen gaan vooruit maar alleen de chins niet.. ben al heel lang bezig met negatieven maar optrekken vanaf dead lukt gewoon niet.
                          weeg op het moment 91kg met een bodyfat van ongeveer 18.
                          Hoeveel negatieven doe je dan per week? En hoeveel per keer? Heb je al eens geprobeerd om elke dag bijv. 5-10 negatieven te doen? In setjes van 1 rep. Of trek je dat niet?
                          In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                          If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                          Comment

                          • #688
                            gister weer eens zwaar geprobeerd met bench

                            5x130kg

                            durf niet hoger te gaan in gewicht
                            Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                            Comment

                            • #689
                              Originally posted by adon1s View Post
                              Hoeveel negatieven doe je dan per week? En hoeveel per keer? Heb je al eens geprobeerd om elke dag bijv. 5-10 negatieven te doen? In setjes van 1 rep. Of trek je dat niet?
                              Ik heb lange tijd negatieven 1x per week gedaan. Sinds een maand doe ik het 2x per week, dan doe ik 4 sets van 5 reps(meer reps lukt niet). Misschien een idee om me handen niet helemaal te strekken? Ik kan niet elke dag negatieven doen ivm gebrek aan materiaal..
                              sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                              you know they can't handle us like debbies does dallas

                              Comment

                              • #690
                                Originally posted by kojak View Post
                                Ik heb lange tijd negatieven 1x per week gedaan. Sinds een maand doe ik het 2x per week, dan doe ik 4 sets van 5 reps(meer reps lukt niet). Misschien een idee om me handen niet helemaal te strekken? Ik kan niet elke dag negatieven doen ivm gebrek aan materiaal..
                                heb je niet zo apparaat voor chins/pulls met contra gewicht?

                                In het begin deed ik dat altijd, hielp erg goed
                                Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                                Comment

                                Vorige 1 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X