Tweet
Hij deed het ma/wo/vr wat volgens mij niet echt HIT is, ook deed hij geen 4down, 4 up tempo wat volgens mij redelijk kenmerkend is voor HIT ? Leek me meer op een DC style training maar zonder het stretchen
-
The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic -
Nee, dat is in ieder geval niet de Mike Mentzer HIT. Het vier down vier up tempo kent HIT (in ieder geval de MM variant) niet. Wel heb je een gecontroleerd explosieve fase (zo snel mogelijk, zonder echter momentum te creëren), een seconde de maximale contractie vasthouden, en een rustige excentrische fase. Overigens wisselt dit ook een beetje per oefening. Bij de BOR bijvoorbeeld hoef je hem niet een seconde vast te houden, terwijl dit bij de leg extension essentieel is."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Training van vandaag
Incline Bench goal 5x8x52,5 - 2min
8x52,5
8x52,5
8x52,5
8x52,5
9x52,5
Yates Rows goal 4x12x70 - 2min geprobeerd maar moest met 2 doordraaien dus denk 2,30
12x70
12x70
12x70
14Fx70
Frontsquats rust tot ik weer beetje fit voelde 3 min ongeveer
3x70
3x80
1x82,5
1x85
Dacht dat ik knock ging die laatste kon hem nog net racken
Was helemaal dood dus ben hierna gekaptThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Hoe kan je nou dood op zijn na zo'n miezerige training, daarmee bedoel ik niet de gewichten maar het aantal oefeningen +setsComment
-
En dat mijn beste n00b, is nou het verschil tussen tráinen zoals onze beste Yawgmoth hier doet, en louter stom gewichtjes zwaaien.Originally posted by Ricardo van Vliet1 View PostAchievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
noob? Wie denk jij wel niet dat je bent?Comment
-
Moet je voor mn neus zeggen snotaapComment
-
Check je PM, tot straks misschien.Originally posted by Ricardo van Vliet1 View PostAchievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Heren, zeiken op elkaar doe je maar lekker via PM en niet in iemands trainingslog.
Dat gezegd hebbende: Je hoeft niet per se lang te trainen (of veel sets/reps te maken) om doodop te zijn. Iets een 'miezerige training' noemen is een beetje kort door de bocht."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Woensdag work-out van Bill Starr is ook vrij "kort" ondanks een medium dag kan het nog best pittig zijn als je voldoende gewicht neemt en rust kort houdt.Comment
-
Dit begrijp ik, maar aangezien yawgmoth in dit topic of andere topics zegt dat hij best veel rust houdComment
-
Alles is exclusief opwarm setjes dat als punt 1.
En punt 2, beste ricardo het zal me worst wezen of je vind dat ik niet dood genoeg ben, me spotter sprong in toen ik hem wilde racken omdat ik in elkaar begon te zakken. Dus noem het wat je wilt maar ik was done for.
En ik raad je niet aan eric te pakken hijs wolverine in real life RAWRThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Pfft...paar tikken met een natte krant en erik is stil
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostPfft...paar tikken met een natte krant en erik is stil
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
joh die ricardo kan ook niet helpen dat zn ballen nog niet gedropt zijn...BW: 75kg ---- Begonnen: 1 nov 2008
BP1x92,5 ----- Incline press: 1x75kg ----- Dlift: 1x160kg ----- Front Squat: 1x95kgComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment