Hij deed het ma/wo/vr wat volgens mij niet echt HIT is, ook deed hij geen 4down, 4 up tempo wat volgens mij redelijk kenmerkend is voor HIT ? Leek me meer op een DC style training maar zonder het stretchen
Trainingslog Yawgmoth
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Nee, dat is in ieder geval niet de Mike Mentzer HIT. Het vier down vier up tempo kent HIT (in ieder geval de MM variant) niet. Wel heb je een gecontroleerd explosieve fase (zo snel mogelijk, zonder echter momentum te creëren), een seconde de maximale contractie vasthouden, en een rustige excentrische fase. Overigens wisselt dit ook een beetje per oefening. Bij de BOR bijvoorbeeld hoef je hem niet een seconde vast te houden, terwijl dit bij de leg extension essentieel is."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Training van vandaag
Incline Bench goal 5x8x52,5 - 2min
8x52,5
8x52,5
8x52,5
8x52,5
9x52,5
Yates Rows goal 4x12x70 - 2min geprobeerd maar moest met 2 doordraaien dus denk 2,30
12x70
12x70
12x70
14Fx70
Frontsquats rust tot ik weer beetje fit voelde 3 min ongeveer
3x70
3x80
1x82,5
1x85 Dacht dat ik knock ging die laatste kon hem nog net racken
Was helemaal dood dus ben hierna gekaptThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Ricardo van Vliet1 View PostHoe kan je nou dood op zijn na zo'n miezerige training, daarmee bedoel ik niet de gewichten maar het aantal oefeningen +setsAchievements comes in cans, not can'ts.
Comment
-
Heren, zeiken op elkaar doe je maar lekker via PM en niet in iemands trainingslog.
Dat gezegd hebbende: Je hoeft niet per se lang te trainen (of veel sets/reps te maken) om doodop te zijn. Iets een 'miezerige training' noemen is een beetje kort door de bocht."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Alles is exclusief opwarm setjes dat als punt 1.
En punt 2, beste ricardo het zal me worst wezen of je vind dat ik niet dood genoeg ben, me spotter sprong in toen ik hem wilde racken omdat ik in elkaar begon te zakken. Dus noem het wat je wilt maar ik was done for.
En ik raad je niet aan eric te pakken hijs wolverine in real life RAWRThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment