Voeten op de bank is zo 2008, werd me ook nog aangeraden door een gozer die zei "ik ga niet te zwaar vandaag want ik heb polsblessure", waarop ik zei nou kan je mooi keer benen trainen en rug met straps, waarop hij zei "nou ik kan niks meer hoor benchen doet al pijn en wat moet ik anders doen ik doe dec+incl+flat bench" /fail @life
Benen in de lucht eerst, en als je dan bijna faalt voeten op de steunen en je kont zo hoog mogelijk dat je bijna backflip maakt waarbij je spotter 100% van het gewicht pakt en schreeuwt IT"S ALL YOU MAN COMEON! Want zo "isoleer je je chest meer". Hij vroeg ook nog waarom ik me benen niet in de lucht hield, heb em verteld dat ik geen homo was, maar dat snapte die niet naja his loss
Benen in de lucht eerst, en als je dan bijna faalt voeten op de steunen en je kont zo hoog mogelijk dat je bijna backflip maakt waarbij je spotter 100% van het gewicht pakt en schreeuwt IT"S ALL YOU MAN COMEON! Want zo "isoleer je je chest meer". Hij vroeg ook nog waarom ik me benen niet in de lucht hield, heb em verteld dat ik geen homo was, maar dat snapte die niet naja his loss
Comment