Ophalers nieuwe log

[Shredmaster]

Dit is een hardcore gym. Komt goed dus.

nou dan ben ik benieuwd naar je schema ophalertje

[antma]

Beter dat je het huis kan kopen voor je,

Hopen dat je nieuwe sportschool goed bevalt en postemn maar die schema,s, succes,

[de sterkste ophaler]

Beter dat je het huis kan kopen voor je,

Hopen dat je nieuwe sportschool goed bevalt en postemn maar die schema,s, succes,

Thnx mate

Morgenochtend krijg ik een fittest, worden mijn bloeddruk/gewicht en BF gemeten en krijg ik een gesprek met de voedingdeskundige.

[de sterkste ophaler]

nou dan ben ik benieuwd naar je schema ophalertje

Komt goed shredmastertje

[San Maya]

Wow, zeker respect voor je schema's
Hoe lang ben je nu al bezig? (met ophalen)

[Fistful of Steel]

damn serieus gedoe in je nieuwe gym
ben ook benieuwd naar je uitslagen en voorgeschotelde schema´s

het ga je goe mate

[de sterkste ophaler]

Wow, zeker respect voor je schema's
Hoe lang ben je nu al bezig? (met ophalen)

trainen: 6 jaar
ophalen: 4 jaar

[de sterkste ophaler]

Fittest

Goed. Ik heb mijn eerste "training" er op zitten in mijn nieuwe gym.
Voornamelijk een hoop testen zodat ik mijn stats nu optimaal heb.

Op dit moment zijn mijn stats:

Lengte: 1m83
Leeftijd: 30 jaar
BF: 21, 8%
Gewicht: 96 kg

Bovendien was mijn bloeddruk ook een tikje aan de hoge kant.
Mijn conditie was matig. Kracht was top ( heb goede deadlift van 180 kg en een bank van 120 kg laten zien).
Heb gelijk besproken dat het verlagen van mijn BF de hoogste prioriteit heeft momenteel alsmede het verhogen van mijn conditie. Kracht gaan we op dit niveau proberen te houden. Massa en kracht ga ik me weer volledig op richten zodra BF en conditie weer op acceptabel peil zijn.
Morgen heb ik een voorlopig trainingschema en volgende week zou mijn voedingschema in orde moeten zijn. Ik zal ze posten ter discussie.
Keep you all posted.

[Been]

Ik heb dit even gemist geloof ik maar waarom een andere gym?

[Yawgmoth]

Bank 120 zonder spotter bar aangeraakt is nice man! Had je nog 130 geprobeerd?

Wens je het allerbeste in je nieuwe gym, even acclimatiseren en dan weer hard er tegen aan

Beest succes man in je nieuwe gym we hadden al ff op msn gesproken maar toch nog x heel veel succes en dat de motivatie weer terugkeert

[de sterkste ophaler]

Ik heb dit even gemist geloof ik maar waarom een andere gym?

Ruzies en geroddel. Daar ben ik nu van af!

[jordy]

Goed. Ik heb mijn eerste "training" er op zitten in mijn nieuwe gym.
Voornamelijk een hoop testen zodat ik mijn stats nu optimaal heb.

Op dit moment zijn mijn stats:

Lengte: 1m83
Leeftijd: 30 jaar
BF: 21, 8%
Gewicht: 96 kg

Bovendien was mijn bloeddruk ook een tikje aan de hoge kant.
Mijn conditie was matig. Kracht was top ( heb goede deadlift van 180 kg en een bank van 120 kg laten zien).
Heb gelijk besproken dat het verlagen van mijn BF de hoogste prioriteit heeft momenteel alsmede het verhogen van mijn conditie. Kracht gaan we op dit niveau proberen te houden. Massa en kracht ga ik me weer volledig op richten zodra BF en conditie weer op acceptabel peil zijn.
Morgen heb ik een voorlopig trainingschema en volgende week zou mijn voedingschema in orde moeten zijn. Ik zal ze posten ter discussie.
Keep you all posted.

Haha ophaler showt ff zijn brute krachtstats. Zou ik ook doen hoor, ff laten zien dat je geen rookie bent toch. Wens je veel succes in je nieuwe gym en ik hoop dat je dan nu van het gezeik af bent, zodat je lekker kan gaan knallen. Verstand op nul, focus op het ijzer en gaan!

[de sterkste ophaler]

Haha ophaler showt ff zijn brute krachtstats. Zou ik ook doen hoor, ff laten zien dat je geen rookie bent toch. Wens je veel succes in je nieuwe gym en ik hoop dat je dan nu van het gezeik af bent, zodat je lekker kan gaan knallen. Verstand op nul, focus op het ijzer en gaan!

Thnx mate! Ik heb er echt zin in!

[GeneralIx]

Succes!