Originally posted by de sterkste ophaler
View Post
Ophalers nieuwe log
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by quibus View PostBeter dat je het huis kan kopen voor je,
Hopen dat je nieuwe sportschool goed bevalt en postemn maar die schema,s, succes,
Morgenochtend krijg ik een fittest, worden mijn bloeddruk/gewicht en BF gemeten en krijg ik een gesprek met de voedingdeskundige.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Fittest
Goed. Ik heb mijn eerste "training" er op zitten in mijn nieuwe gym.
Voornamelijk een hoop testen zodat ik mijn stats nu optimaal heb.
Op dit moment zijn mijn stats:
Lengte: 1m83
Leeftijd: 30 jaar
BF: 21, 8%
Gewicht: 96 kg
Bovendien was mijn bloeddruk ook een tikje aan de hoge kant.
Mijn conditie was matig. Kracht was top ( heb goede deadlift van 180 kg en een bank van 120 kg laten zien).
Heb gelijk besproken dat het verlagen van mijn BF de hoogste prioriteit heeft momenteel alsmede het verhogen van mijn conditie. Kracht gaan we op dit niveau proberen te houden. Massa en kracht ga ik me weer volledig op richten zodra BF en conditie weer op acceptabel peil zijn.
Morgen heb ik een voorlopig trainingschema en volgende week zou mijn voedingschema in orde moeten zijn. Ik zal ze posten ter discussie.
Keep you all posted.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Bank 120 zonder spotter bar aangeraakt is nice man! Had je nog 130 geprobeerd?
Wens je het allerbeste in je nieuwe gym, even acclimatiseren en dan weer hard er tegen aanThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostGoed. Ik heb mijn eerste "training" er op zitten in mijn nieuwe gym.
Voornamelijk een hoop testen zodat ik mijn stats nu optimaal heb.
Op dit moment zijn mijn stats:
Lengte: 1m83
Leeftijd: 30 jaar
BF: 21, 8%
Gewicht: 96 kg
Bovendien was mijn bloeddruk ook een tikje aan de hoge kant.
Mijn conditie was matig. Kracht was top ( heb goede deadlift van 180 kg en een bank van 120 kg laten zien).
Heb gelijk besproken dat het verlagen van mijn BF de hoogste prioriteit heeft momenteel alsmede het verhogen van mijn conditie. Kracht gaan we op dit niveau proberen te houden. Massa en kracht ga ik me weer volledig op richten zodra BF en conditie weer op acceptabel peil zijn.
Morgen heb ik een voorlopig trainingschema en volgende week zou mijn voedingschema in orde moeten zijn. Ik zal ze posten ter discussie.
Keep you all posted.Owner of the Iron Playground.
Comment
-
Originally posted by jordy View PostHaha ophaler showt ff zijn brute krachtstats. Zou ik ook doen hoor, ff laten zien dat je geen rookie bent toch. Wens je veel succes in je nieuwe gym en ik hoop dat je dan nu van het gezeik af bent, zodat je lekker kan gaan knallen. Verstand op nul, focus op het ijzer en gaan!Geniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
21 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment