'Pinada schopt eigen kont'-log

[Falstyr]

Mensen moeten gewoon hun bek houden tegen mensen die in een set bezig zijn. Zou hem gewoon eens schoppen of tegen hem aan lullen als ie aan het benchen is. Vertel een mop zodat ie moet lachen en stang op zijn bek krijgt en dan niet helpen om het van hem af te rollen. Leren ze het meteen af.

[Yawgmoth]

Haha sommige van ze opmerkingen vind ik nog wel klasse vanuit objectief standpunt dan, als ik in jou positie was had ik em al lang een hijs verkocht met de zijkant van me barbell.

Zeg hem gewoon luister ik train hier wel serieus en ik zou het waarderen als je me met rust liet; voor, tijdens en na mijn setjes.... Ja sukkel das dus altijd nou wegwezen fikkie

Doetie niet loop je gewoon tegen ze barbell aan alsie aant benchen is, oops

EDIT; ff om nog wat nuttigs toe te voegen

Lees je anders een in over Wendler 5/3/1-program, hoor dat dat enorm populair is onder vrouwen op t-nation boards, don't ask me why tho.

[Falstyr]

5/3/1 had ik al voorgesteld. DC zou niet bepaald nuttig voor Pinda zijn omdat ze in princiepe al Rest Pause en alles gedaan heeft en DC is niet zoveel anders. Zou als ik haar was eerst een compleet andere trainings stijl hanteren en dan pas DC doen voor meer resultaat. En massa komt na kracht winst dus het zou niet eens zo gek zijn. Maar met 5/3/1 adviseer ik dan wel Tate's Peridisation manier qua assists al die andere vinden ik echt weinig.

[Pinada]

5/3/1 had ik al voorgesteld. DC zou niet bepaald nuttig voor Pinda zijn omdat ze in princiepe al Rest Pause en alles gedaan heeft en DC is niet zoveel anders. Zou als ik haar was eerst een compleet andere trainings stijl hanteren en dan pas DC doen voor meer resultaat. En massa komt na kracht winst dus het zou niet eens zo gek zijn. Maar met 5/3/1 adviseer ik dan wel Tate's Peridisation manier qua assists al die andere vinden ik echt weinig.

5/3/1 staat ook op het lijstje om me in te gaan verdiepen

Op zich geen verkeerde gedachtegang.

[Pinada]

Vanochtend pull schema gedaan. Heb eigenlijk maar een beetje als een dwaas rondgelopen, gedaan waar ik zin in had tot ik het gevoel had genoeg gedaan te hebben. Trekt dus verder niet echt op veel, maar komt-ie:

Deadlift 70 kg (er zit weer eens iets verkeerd in mijn onderrug verdorie)
Standing Compound Row 60 kg (Vince en Atta: ja nog steeds, hij is lekker)
T-bar row met euhm 25 kg geloof ik (exclusief stang duhuh)
Reverse fly-dingen (wederom geen idee hoe zwaar)
Side raise (wederom geen idee hoe zwaar)
Leg curls 35 kg per been
Lat pulldown 35 kg

Zelfde recept als altijd. Volgorde van de oefeningen staat hier willekeurig, zoals gezegd, heb maar wat gedaan eigenlijk. Had wel een voldaan gevoel op het eind.



En oude-man-soap duurt voort. Meneer was er vandaag weer. Sta ik klaar om te gaan deadliften. Was een zee van ruimte voor me, maar meneer wil per se achter me langs lopen en loopt dan 'per ongeluk' tegen me aan zodat ik naar voren kukel. Tijdens leg curl had ik mijn hoofd naar beneden, komt-ie tijdens een set bij me staan en gaat-ie op mijn vingers lopen trommelen. Fucking annoying.

[Falstyr]

Standing Compound Row 60 kg (Vince en Atta: ja nog steeds, hij is lekker)

Don't look at me. Het was Atta die commentaar had dat je te veel t-nation leest. Ik weet niet eens wat een Standing Compound row is :P

Als die ouwe geen respect heeft voor je en niet luisterd naar je dan naar de leiding van de sportschool gaan en hem aangeven. Als er dan nog niks veranderd die ouwe even wat ongelukjes bezorgen zodat ie optyft

[GeneralIx]

Flip een keer tegen die ouwe zak.

[Pinada]

Ja ik ben uit vorm blijkt wel weer, anders was ik al lang geflipt... Weekje rust zal me goed doen en dan kan ik weer volledig flippen zonder problemen

[anouk22]

Vanochtend pull schema gedaan. Heb eigenlijk maar een beetje als een dwaas rondgelopen, gedaan waar ik zin in had tot ik het gevoel had genoeg gedaan te hebben. Trekt dus verder niet echt op veel, maar komt-ie:

Deadlift 70 kg (er zit weer eens iets verkeerd in mijn onderrug verdorie)
Standing Compound Row 60 kg (Vince en Atta: ja nog steeds, hij is lekker)
T-bar row met euhm 25 kg geloof ik (exclusief stang duhuh)
Reverse fly-dingen (wederom geen idee hoe zwaar)
Side raise (wederom geen idee hoe zwaar)
Leg curls 35 kg per been
Lat pulldown 35 kg

Zelfde recept als altijd. Volgorde van de oefeningen staat hier willekeurig, zoals gezegd, heb maar wat gedaan eigenlijk. Had wel een voldaan gevoel op het eind.



En oude-man-soap duurt voort. Meneer was er vandaag weer. Sta ik klaar om te gaan deadliften. Was een zee van ruimte voor me, maar meneer wil per se achter me langs lopen en loopt dan 'per ongeluk' tegen me aan zodat ik naar voren kukel. Tijdens leg curl had ik mijn hoofd naar beneden, komt-ie tijdens een set bij me staan en gaat-ie op mijn vingers lopen trommelen. Fucking annoying.

Dat meen je dus echt niet?! Wat een teringlijer...

Heb ook wel iemand die me de hele tijd commentaar gaf in het begin.Van wel meerdere personen,maar deze is echt te erg.Maar hij mag tegen me aan lullen wat ie wilt,ik vind het nog wel lachwekkend soms.

Ik trainde als een vent volgens hem,ik moest veel meer herhalingen doen,omdat ik dikke spieren aan het kweken was .Nee,ik kon beter mee doen met de groepslessen en spinning.En ik moest om de 4 uur eten...

En tijdens de squat mijn uitvoering bekijken,ja,sorry hoor.Werkt een beetje op mijn zenuwen .Het scheelt nog maar net dat ie me niet aanraakt.

Iemand aanraken vind ik echt behoorlijk onbeschoft!Inderdaad bij de leiding aan geven.

[IJsBlok]

Arme dames,
tja ze zijn nog steeds niet gewend dat vrouwen ok trainen en die er wel verstand van hebben ongeveer het zelfde trainen als mannen.

lijkt me allemaal heel irritant die stokoudemannetjes maar mannen hebben daar geen last van.

werd ik maar een lastig gevallen door mooie dames

enem.... dat aanraken zou ik gek worden denk ik als vrouw zijnde, gewoon grof tegen hem zeggen want denk dat hij niet eens door heeft dat het heel intimederend werkt.
suc6 ermee!

[Shredmaster]

ah joh laat die ouwe zit vast in een dikke kuur

[IJsBlok]

ah joh laat die ouwe zit vast in een dikke kuur

dan kan hij er zelf ook niks aan doen, dan mag het dus

[Pinada]

dat het heel intimederend werkt.
suc6 ermee!

Excuse me? Intimiderend my ass, gewoon fucking annoying...

[Falstyr]

Hij bedoelde vast Irriterend ipv Intimiderend.
Net zoals dat hij Generalisatie fout had elders op het forum :P

[Roell]

Lol @ oude man
Als je het nou gewoon terug gaat doen? Zijn oefeningen verneuken door hem af te leiden

Nice nieuw plaatje btw pinada

Voel me beetje slap als ik zo zie wat jij tild