beren sterk die gozert!
Trainingslog Revius
Collapse
X
-
Originally posted by Revius View PostTechniek voor verbetering vatbaar.
Verder moet je wel ff kappen met steeds sterker worden, anders haal ik je dadelijk nooit meer in.Owner of the Iron Playground.
Comment
-
Bovenrug maakt niet uit he, onderrug valt nog mee maar dat ligt aan de set up. Volgende keer dat ik ga deadliften ga ik het weer filmen maar weet nog niet wanneer aangezien me hele posterior chain overbelast voelt.
Kon vandaag niet eens de 260 yoke uitlopen zonder drops terwijl me PR met 280 is.Groeten
Comment
-
YouTube - Konstantinovs Deadlift 426kg(939lb) RAW,no belt
Niet dat dit een goed argument is, maar vrijwel alle sterke deadlifters liften met een bolle bovenrug.Groeten
Comment
-
hier een filmpje van me training vandaag @ biest houtakker
bakdeadlift
YouTube - Ziyed bakdeadlift 520kg @ Biest Houtakker trainingGroeten
Comment
-
Zegt niet zo veel hoor dat gewicht, maar het staat wel vet.
Vind het persoonlijk wel leuk om met anderen te vergelijken.
Bijv. g-men van DBB had 640, en zijn normale deadlift is 312,5 raw
Dus dat is voor mij 81,5% van zijn bakdeadlift en op de normale deadlift 77%, dus komt wel redelijk overeen met verhoudingen.
En paar anderen met een vergelijkbare deadlift als ik hadden vandaag ook 520 getrokken hierop, dus wel leuk.
Trouwens wat wel vaag was, alleen het grip was lastig tijdens het los krijgen, lastig om spanning te zetten.
Als die eenmaal los was vloog die.Groeten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment