Jantjuh's & Silks Log

[jantje91]

Nee, die zag je niet, dat is eigenlijk nu pas voor het eerst. Op de bovenste foto en dan de rechter kan je het ook nog niet zien.

[laurann]

Dan ben je toch droger geworden ?

[jantje91]

Ja, best raar want ik ben gestopt met voetbal terwijl ik die had meegerekend in mijn voedingsbehoefte Dit is dus een bulk van niets Misschien had ik die 40 uur zwaar werken per week ook mee moeten rekenen

[laurann]

Zou wel handig geweest zijn xD.
Maar volg je in het weekend ook je voedingsschema volledig?

[jantje91]

Nou, zoveel ik kan wel. Maar ik ben vaak aan het karper vissen in het weekend en dan vaak ook 's nachts. Meestal nuttig ik dan broodjes hamburger, stuk of 8. En daarnaast nog broodjes met kalkoen.

[laurann]

Vissen is chill.
Weet je wat je ook kan doen.
Gewoon je uren verplaatsen dat je in de nacht bulkt.
In plaats van overdag.
Als je dan je voeding beter kunt doen dan is dat altijd beter.

Maar ik denk dat je daar al over nagedacht had

[jantje91]

Meestal slaap ik 's nachts als ik aan het vissen ben maar ik vreet in ieder geval niet minder als ik aan het vissen ben! Het is dan alleen wel junkdag/nacht

[laurann]

Hoe kun je nou slapen en vissen tegelijk xD

[jantje91]

Beetverklikkers, die beginnen te piepen als je beet hebt !

[jantje91]

Mooi, nog even wat broodjes naar binnenwerken en dan tot 9 uur werken daarna even 7.5 kilometer hardlopen!

[laurann]

Aju paraplu

[jantje91]

Morgen borst en biceps, ben een beetje ziek maar ga wel!

[jantje91]

Ben nu fullbody aan het trainen en mijn vet aan het verlagen, dit omdat ik ga studeren in groningen en de alo ga doen. Ben nu 72 kilo en mijn vetpercentage is 10.1%. Vorige meting was 13,9 % en 73 kilo. Vandaag mijn pr deadlift gedaan 1 x 100 kilo. Zit nog veel meer in