2010 The beginning

[GeneralIx]

Ik kan er iig niets aan doen dat ik zo reageer door mij ziekte. [..] Een normaal mens zou ht niet eens tot zijn 15e hebben volgehouden.

Niet zo lullen Luppie. Er zijn bergen mensen met ADD die het allemaal redden. Zelfde met autisten.
En hoe je reageert heeft geen klote te maken met ADD, dat is gewoon een kort lontje.

Ja het komt misschien lullig over maar oma die heeft grote kampioenen gemaakt en valt absoluut onder de top van personal trainers in Nederland dus als ik hem was zal ik eerder dingen van haar aannemen dan dingen van jullie.
en nee ze zal niet altijd gelijk hebben maar van de 100 dingen heeft ze er waarschijnlijk 99 gelijk en de rest die anders zeg 1 keer. dus dan is voor mij de keuze makkelijk gemaakt. maar dat moet ieder voor zich zelf weten

Ik zou zeggen: waarom zit je hier dan nog?

[jarnie]

@ general

Omdat ik het leuk vind om over bodybuilding te lezen, je hoort hier ook wel goede dingen hoor..
maar zeg nou eerlijk als Sibil wat tegen jou zeg en leo zal zeggen dat het niet klopt ( dit is een voorbeeld ) wie zijn advies zal je dan eerder volgen..?

[Falstyr]

Ligt er aan waar dat advies over gaat. Als het over propere squat techniek gaat luister ik naar geen van beiden. De ene kan niet squaten en de andere denkt dat quarter squats paralel is :P

[jarnie]

Ligt er aan waar dat advies over gaat. Als het over propere squat techniek gaat luister ik naar geen van beiden.

de vraag is wie zijn advies je EERDER zal volgen.. ik ben er vergeten bij te zetten maar het gaat dus over dingen waar je zelf dus totaal geen verstand van heb.

[Falstyr]

Tja dan nog is de vraag geldig. Ieder heeft zijn specialisme. Als blijkt dat leo ook ergens verstand van zou hebben dan zal ik over die specifieke vraag eerder naar hem luisteren. Voor tricep ontwikkeling luister ik naar Dave Tate, voor deadliften en hamstrings naar een rus die 430kg raw trekt. Zal wel een hele specifieke vraag moeten zijn zal ik een nederlander zijn/haar advies willen :P

En zo ook zou ik tegen Luppie zeggen om wat meer naar rol modellen te kijken en hun specialisme op het internet en daar van te leren.

[Leo1988]

Ligt er aan waar dat advies over gaat. Als het over propere squat techniek gaat luister ik naar geen van beiden. De ene kan niet squaten en de andere denkt dat quarter squats paralel is :P

(jij bent die linker )

[Falstyr]

Hehe zat er al op te wachten

[jordy]

Als het echt je ruggenwervel is dan zit er wellicht iets in je houding fout. Zoiets als je bij Lordosis ziet of een andere variant er van. Dat zou betekenen correctieve oefeningen voor je houding.

Je hebt meerdere vormen van een als ik het zo mag noemen 'misvormde' wervelkolom. De meest voorkomende vormen zijn zoals door Falstyr al genoemd lordosis en dan heb je nog kyfose of scoliose. Zou goed kunnen dat je zoiets hebt. Kyfose en de ziekte van scheurmann komen sowieso al vaak voor. Het nadeel is dan dus inderdaad dat je vanzelf al een bolle rug hebt en als je dan deadlift gaan ze allemaal over je rug zeuren. Maar daar kan je opzich vrij weinig aandoen. Houding speelt vaak een essentiele rol en is in combinatie met oefeningen zowat het enige wat je er aan kan doen. Ja ok, je hebt ook nog van die harnassen, ik weet ff niet meer hoe het heet. Maar dat heeft allemaal weinig zin meer als je al uitgegroeid bent. Enige wat je dus nog wel kan doen is goed op je houding letten, ga langs de fysio die je daar bij kan helpen en core training is ook heel belangrijk. Vermindert je rug klachten al een hoop. Bij oefeningen als deadlift, bor techniek altijd voorop zetten anders verkloot je je rug nog meer. Maar goed dat moet je eigenlijk gewoon altijd doen.

Verder, oma is inderdaad een figuur die ervaren is in de sport, veel weet en zowel pro's als amateurs begeleid om een niveau('s) hoger te komen en aan zichzelf te werken en verbeteren. Goede personal trainer inderdaad. Maar dat betekend niet dat andere mensen automatisch bullshit praten, dat is wel heel zwart wit. Ook hier, of ergens anders, of door andere mensen kunnen goede adviezen gegeven worden. Het is niet zo dat alleen oma alwetend is etc. Maar goed.

[GeneralIx]

@ general

Omdat ik het leuk vind om over bodybuilding te lezen, je hoort hier ook wel goede dingen hoor..
maar zeg nou eerlijk als Sibil wat tegen jou zeg en leo zal zeggen dat het niet klopt ( dit is een voorbeeld ) wie zijn advies zal je dan eerder volgen..?

Hangt er van af. Heb erg veel vertrouwen in, en respect voor Sibil. Aan de andere kant verschillen we ook nog wel eens van mening. Dus het zal echt afhangen van de situatie, en van wat mijn eigen research ervan zegt.
Mocht ik het echt niet weten, probeer ik beide.

[LittleMofo]

general met je huilen je moet je grote waffel houden jah. Ik heb idd en kort lontje maar er is veel meer aan de hand en mensen als jij zullen dat nooit begrijpen of kunnen accepteren. Daar voor moet je zelf zoeiets hebben of met zo'n iemadan om gaan. Jij bent meer iemand met vooroordelen over mij want je kent mij niet zoals anderen mij kennen.

[The Phoenix]

general met je huilen je moet je grote waffel houden jah. Ik heb idd en kort lontje maar er is veel meer aan de hand en mensen als jij zullen dat nooit begrijpen of kunnen accepteren. Daar voor moet je zelf zoeiets hebben of met zo'n iemadan om gaan. Jij bent meer iemand met vooroordelen over mij want je kent mij niet zoals anderen mij kennen.

He littlemofo, Laat je toch niet zo meeslepen. Ikzelf heb ook een zwaar psychisch verleden en al denken mensen wel eens dat wat je aan de buitenkant niet ziet is er niet. Dat is dus Bull. geestelijke stoornissen zijn vaak zwaar onderschatte ziektes. Ik heb zelf ook het een en ander mee gemaakt maar als ik een ding wel geleerd is, is dat ik mensen geen "voer" meer geef om te reageren. Althans niet iets wat mij zou kunnen raken op emotioneel gebied. Dus laat je niet gek maken. En natuurlijk is het mens eigen om te reageren op bepaalde zaken die kwetsens kunnen zijn al had jij het toch liever anders had gezien. Maar je kunt nou eenmaal niet verwachten dat hij of zij het perfecte antwoord geeft.

Waar ik dus ook niets mee kan is dat er over schrijfwijzen word gesproken terwijl dat helemaal niet ontopic is. Ja dan kan ik me voorstellen dat je op de kast word gejaagd en zo reageert zoals jij hebt gedaan. Is ook je goed recht. Maar nogmaals als die mensen een topic op die manier willen verzieken dan zijn ze zelf niet goed bezig. Sta daar boven!

[LittleMofo]

Workout 3. Schouders zwaar, borst licht, triceps en buik
Training van gisteren ging goed. Heb een pr mogen halen op de seated od db press. Helaas donderde mijn foon om. Verder ben ik nog niet aan het kuren en steek in sommige oefeningen al boven de kracht uit van de kuur van afgelopen
zomer. Dit betekend vooruitgang zonder aas op onderhoud.


Military press
10x20
8x30
4x55
6x50
5x50

Ging niet helemaal zoal ik wou maar dat komt omdat
ik 5 kg meer erop heb gegooid. Dom
Daarom nog maar een press oefening erbij de seated dbpress

Seated oh db press
6x26
6x26 VPR
4x28 PR +2KG

Db sideraises
10x12
8x12
8x12
Db vasthouden boven in
10kg 10 sec 10kg 5 sec 10kg 5sec 10kg 5 sec 10kg 3 sec 10kg 3 sec

Borst licht
benchpress
8x65
8x65
10x60

Machine flyes
8x60
10x50
12x40

Dippen
6x
6x
6x
6x

1 arm reverse pushdown zonder rust
10x7,5
8x7,5
10x5
10x5

Legraises langzaam gestrekte benen
10x
10x
10x
10x
10x

[LittleMofo]

He littlemofo, Laat je toch niet zo meeslepen. Ikzelf heb ook een zwaar psychisch verleden en al denken mensen wel eens dat wat je aan de buitenkant niet ziet is er niet. Dat is dus Bull. geestelijke stoornissen zijn vaak zwaar onderschatte ziektes. Ik heb zelf ook het een en ander mee gemaakt maar als ik een ding wel geleerd is, is dat ik mensen geen "voer" meer geef om te reageren. Althans niet iets wat mij zou kunnen raken op emotioneel gebied. Dus laat je niet gek maken. En natuurlijk is het mens eigen om te reageren op bepaalde zaken die kwetsens kunnen zijn al had jij het toch liever anders had gezien. Maar je kunt nou eenmaal niet verwachten dat hij of zij het perfecte antwoord geeft.

Waar ik dus ook niets mee kan is dat er over schrijfwijzen word gesproken terwijl dat helemaal niet ontopic is. Ja dan kan ik me voorstellen dat je op de kast word gejaagd en zo reageert zoals jij hebt gedaan. Is ook je goed recht. Maar nogmaals als die mensen een topic op die manier willen verzieken dan zijn ze zelf niet goed bezig. Sta daar boven!

Jah je hebt toch wel gelijk. Ik vetel te veel dingen om iets duidelijk te maken maar er word wel gewoon overheen gekeken. Maar de wereld is zo asociaal
ik bedoedel de mesnen dat er geen greintje respect voor een ander is te vinden. Best zieleijk als je het mij vraagt en ik heb echt een hekel aan dit soort ziekelijk volk gekregen door die vooroordelen.

[The Phoenix]

Jah je hebt toch wel gelijk. Ik vetel te veel dingen om iets duidelijk te maken maar er word wel gewoon overheen gekeken. Maar de wereld is zo asociaal
ik bedoedel de mesnen dat er geen greintje respect voor een ander is te vinden. Best zieleijk als je het mij vraagt en ik heb echt een hekel aan dit soort ziekelijk volk gekregen door die vooroordelen.

Ben het gedeeltelijk met je eens. Er zijn inderdaad genoeg mensen die geen respect hebben. Ik ken ze ook. Maar bekijk het positief: er zijn er ook genoeg die het wel hebben, steek dan je energie in die mensen die het dan wel verdienen. Je weet wat je niet leuk vind en van wie het komt dus dek je de volgende keer in door die mensen niet te geven wat ze willen. Al komt er weer eens een opmerking die je niet leuk vind, probeer het te verbijten. Zo wind jij je niet op en blussen de mensen met "weinig" respect vanzelf wel uit.

mensen die vaak de zwakke punten van een ander opzoeken zijn vaak nog onzekerder dan een muisje in een val.

[Snuff-Sann]

Ben het gedeeltelijk met je eens. Er zijn inderdaad genoeg mensen die geen respect hebben. Ik ken ze ook. Maar bekijk het positief: er zijn er ook genoeg die het wel hebben, steek dan je energie in die mensen die het dan wel verdienen. Je weet wat je niet leuk vind en van wie het komt dus dek je de volgende keer in door die mensen niet te geven wat ze willen. Al komt er weer eens een opmerking die je niet leuk vind, probeer het te verbijten. Zo wind jij je niet op en blussen de mensen met "weinig" respect vanzelf wel uit.

mensen die vaak de zwakke punten van een ander opzoeken zijn vaak nog onzekerder dan een muisje in een val.

Mooi gezegd kerel.