Tweet
succes shred!
-
-
Ik bedoelde qua supps fatburners enzo waar je mee bezig was.GroetenComment
-
Succes met je log!Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Nope.Originally posted by Revius View PostBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Kerel, wat is hoog in vetten als ik vragen mag?Comment
-
suc6 shred !
Mind is everything.Comment
-
Voeding is:Originally posted by Snuff-Sann View Post
240 gram eiwit
100 gram kh
125 gram vet
+/- 2500 kcalBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
hmmm heerlijk
Squat 10x50 10x90 10x120 10x140
Deadlift 10x50 10x90 10x100 10x120
*superset*
Leg extention 10x92 10x92 10x92
Leg curl 10x70 10x70 10x70
*superset*
Ez bicepscurl 10x30 10x30 10x30
Reverse Ez curl 10x20 10x20 10x20
*superset*
Staand kuiten 25x45 25x45 15x45
Zittend kuiten 25x50 25x50 14x50
Overgooien met medicijnbal voor buikspieren
Schuin buikspieren
En toen 20 minuten HIIT gefietst.
Filmpjes komen eraan.Last edited by Shredmaster; 03-05-2010, 20:58.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
goed bezig shredsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Squats kom je niet op parallel, maar weet niet of dat je veel uit maakt.
Deadlift wel harde bounce en het is meer een romanian deadlift.
Verder gewoon nette training, niet om te haten dit.GroetenComment
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Klopt de squat moet dieper, de deadlift deed ik eerst maar half. Nu echt volledig omlaag en weer omhoog.
Er liggen rubberen matjes onder tegen de herrie, bouncen een beetje. Maar anders lopen ze te zeiken over dat gebeuk.
EN romanian was de bedoeling.
Donderdag reguliere deadlifts.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Ok, ja dat romanian stond er niet bij he
GroetenComment
-
Ziet er netjes uit
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ziet er goed uit
Squat kan ietsjes dieper en je gaat een beetje schuin ('Leunt" iets naar links.).
Maar nette uitvoering hoor, en ook net gewicht.You can do anything if you set your mind to itComment
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...8 uur geleden -
9 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
10 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...14 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...11 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...14 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment