Tweet
succes shred!
-
-
Ik bedoelde qua supps fatburners enzo waar je mee bezig was.GroetenComment
-
Succes met je log!Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Nope.Originally posted by Revius View PostBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Kerel, wat is hoog in vetten als ik vragen mag?Comment
-
suc6 shred !
Mind is everything.Comment
-
Voeding is:Originally posted by Snuff-Sann View Post
240 gram eiwit
100 gram kh
125 gram vet
+/- 2500 kcalBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
hmmm heerlijk
Squat 10x50 10x90 10x120 10x140
Deadlift 10x50 10x90 10x100 10x120
*superset*
Leg extention 10x92 10x92 10x92
Leg curl 10x70 10x70 10x70
*superset*
Ez bicepscurl 10x30 10x30 10x30
Reverse Ez curl 10x20 10x20 10x20
*superset*
Staand kuiten 25x45 25x45 15x45
Zittend kuiten 25x50 25x50 14x50
Overgooien met medicijnbal voor buikspieren
Schuin buikspieren
En toen 20 minuten HIIT gefietst.
Filmpjes komen eraan.Last edited by Shredmaster; 03-05-2010, 20:58.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
goed bezig shredsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Squats kom je niet op parallel, maar weet niet of dat je veel uit maakt.
Deadlift wel harde bounce en het is meer een romanian deadlift.
Verder gewoon nette training, niet om te haten dit.GroetenComment
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Klopt de squat moet dieper, de deadlift deed ik eerst maar half. Nu echt volledig omlaag en weer omhoog.
Er liggen rubberen matjes onder tegen de herrie, bouncen een beetje. Maar anders lopen ze te zeiken over dat gebeuk.
EN romanian was de bedoeling.
Donderdag reguliere deadlifts.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Ok, ja dat romanian stond er niet bij he
GroetenComment
-
Ziet er netjes uit
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ziet er goed uit
Squat kan ietsjes dieper en je gaat een beetje schuin ('Leunt" iets naar links.).
Maar nette uitvoering hoor, en ook net gewicht.You can do anything if you set your mind to itComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 day ago -
-
CBD Gummies Tiger Woods From reducing tension and promoting rest to relieving ache and enhancing sleep, cbd has speedy received a popularity as a natural...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 3x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 6x
- 62.5kg 30x
Hatfield...3 dagen geleden -
Baroque Chantelle 13 is a stunning representation of elegance, luxury, and timeless fashion. This exquisite ensemble is crafted with premium fabrics,...3 dagen geleden
-
Glucotonic Blood Sugar Control: A Comprehensive Review for Managing Healthy Blood Sugar Levels
⇉ Order From Official Website GlucoTonic™...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused ssafety bar squat:
- 100.5kg 4x
Sumo safety bar goodmorning:
- 33kg 2x20
Wide grip...6 dagen geleden -
Semaglutide injection for weight loss has emerged as a revolutionary treatment for individuals with type 2 diabetes and obesity, offering hope for enhanced...6 dagen geleden
-
Semaglutide injection is a glucagon-like peptide-1 receptor agonist (GLP-1 RA) primarily designed for managing type 2 diabetes but also widely recognized...6 dagen geleden
-
Kamagra est une version générique du citrate de sildénafil, l'ingrédient actif du Viagra. Produit par Ajanta Pharma, une société pharmaceutique...6 dagen geleden
Comment