Tweet
denk dat het vooral psychisch is man.. dat je denkt dat je spier verliest. Je bent normaal goed bezig met je voeding waarbij je de gehele dag door eet EN drinkt. Nu doe je dat dus niet meer waardoor je je wat slapper en softer vind lijken. Dit heb ik tenminste wel ervaren.
-
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
Dit denk ik ook ja.Originally posted by kojak View Post
Mensen die aan IF doen ervaren ook geen spier afbraak, zolang je tijdens iftar maar goed eet hoef je je geen zorgen te maken.Comment
-
If nemen ze meestal amino's he voor de training. Het is nooit helemaal vasten tijden workout.Originally posted by Viranelly View Post
Merk wel dat alles veel beter word opgenomen
Comment
-
Ik heb ooit gelezen dat je zelfs 3 dagen zonder voeding kan wanneer je normaal gesproken altijd aan je behoeften komt.Comment
-
Nog ff volhouden maatje.....
Komt allemaal weer goed!!Comment
-
Ok toppie, veel succes nog laatste week
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Nog iets te melden bro? het vasten is binnenkort voorbij. nog een plan van aanPAK?Never send a boy to do a mans job!Comment
-
ahah ik ben zo lui, update volgt na mijn weekje kamp man. Plan van aanpak is zeker ready komt goed
Stay tunedComment
-
okee, veel succes! gebruik je direkt ook noxipro om die pomp weer een beetje te krijgen? of gewoon even zonder?Originally posted by talalelh15 View Postahah ik ben zo lui, update volgt na mijn weekje kamp man. Plan van aanpak is zeker ready komt goed
Stay tuned
Never send a boy to do a mans job!Comment
-
Vandaag suikerfeest toch?keep the focus going!Comment
-
Ik wed dat Talal's moeder lekkere toetjes en taarten klaar heeft gemaakt.
Marokkaans eten ziet er echt nice uit!Comment
-
-
-
ahha was even op kamp. Gevrete,uitgehongerd slecht voedsel. En dat een paar dagen lang.
Nu ben ik helemaal gemotiveerd om weer 3 maanden clean eten. Zoals ik al zei plan van aanpak is ready en die typ ik vanavond uit. Nu ff uitrusten en slapeComment
-
Hey man welkom terug
Zo je bent nu lekker goed uitgerust:PComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment