Talalelh15 just wants to look good.

[Viranelly]

Ik zet veel liever vet aan rond mijn armen/schouders dan op mijn buik.

[Revius]

pff ja broeken:s. Mijn kont is ook te huge, ik draag nu maat 36.

haha wat koop jij voor skinny jeans dan, ik ben 50kg zwaarder en draag 36-38 qua breedte.

[talalelh15]

mattie brede heupen ofso ahah. Skinnie jeans no way

[talalelh15]

1e dag:

Was eigenlijk wel gewoon easy, niet echt overdreve honger ofso.

Heb 15 minuten cardio gedaan met wat krachtoefeningtjes.

Heb om te beginnen een soepje genomen, dus extra kcal. Maar op maizena basis. en wat extra aardappeltjes. En de grote shake.

Zit nu echt bomvol eigenlijk, en over 1,5/2 uur nog ff de kip en eieren en kwark eten. Daarna om 2 uur snachts denk ik nog ff de grote shake.

[costina]

succes man

[BlondSound]

Hee Ramadamse,respekt ervoor ook hoor!

[El Magico]

succes met de ramadan man.. Kan je gelijk ff IF testen..

[sndrhzng]

Mijn collega was echt kapot vandaag. Hij zegt dat het went. 13 uur werken zonder drinken! Heel veel bewondering voor de mentale kracht!
I.v.m. sporten: Ik zag vorig jaar een kickboxer (ik meen de pitbull) die op suikerrfeestavond een wereldtitel pakte. Overdag slapen..eten..sporten..eten.
Maar of hij dat dit jaar (en zeker volgend jaar) ook kan?
Veel succes in ieder geval. Knap als je iets van vorm weet te behouden

[talalelh15]

aah ja zwaar is het, met goede voeding moet het altijd lukken

[Viranelly]

Knap als je iets van vorm weet te behouden

Het gaat Talal zeker weten lukken hoor

genoeg mensen die er zelf voor kiezen om IF te doen.

[sndrhzng]

Het gaat Talal zeker weten lukken hoor

genoeg mensen die er zelf voor kiezen om IF te doen.

Dat is waar maar zonder water? Ik zag echt serieus vandaag bij iemand de groeven in zijn gezicht dieper zakken.. Best ziek!

[talalelh15]

@ hierboven. Zonder water is niet zon probleem, ik drink savonds ongeveer 1,5 liter.

Update:

Het blijft kut om zoveel te eten in een korte tijd. Het is me nog geen 1 x gelukt om 3000 te eten. Zit nu telkens rond de 2500 en dat kan straks echt niet als ik weer ga trainen. Dus iemand tips ofso?

[yvesb]

toch maar weigthgainer aanschaffen? is niet optimaal maar zit je wel ff aan je kcal

[lucky_luc]

Em ja misschien wat maizena of zo?
Maar zijn dna allen carbs.

je ook je eiwitjes nodig dat gainer wel beter.

[talalelh15]

Ja heb ook een lean gainer. Maar ik zit gewoon uren zo verzadigd en als ik dan eet, zit me buik gewoon zo vol dat ik gewoon misselijk word