Talalelh15 just wants to look good.

[gain is pain]

eetl. Pure olijfolie 125kcals per eetl.

Als je al 4 eetl. Eet zit je aan de 500 kcals en je zit er ook nog eens niet vol van.

[talalelh15]

pff, volgens mij moet ik dat ndd gaan doen.Maar dat is zo smerig:S, is zonnebloemolie ook goed?

[gain is pain]

pff, volgens mij moet ik dat ndd gaan doen.Maar dat is zo smerig:S, is zonnebloemolie ook goed?

zonnebloem weet ik niet, maar als je die 4 eetl. Wegdribkt gooi het in een glas is het in een slok weg, daarna 2 slokken cola light en de smaak is weg door de prik

[BlondSound]

Smerig ,ben jij nou een vent

[talalelh15]

Lol, ik ga het zo ff proberen. Bedankt voor de tip

[gain is pain]

Lol, ik ga het zo ff proberen. Bedankt voor de tip

No problemo, daarvoor is dit forum.

[yvesb]

olijfolie ga je alleen maar hoog mee in je vetten.... je lichaam heb carbs nodig voor de volgende dag om energie te hebben gewoon een leangainer met water is het al minder zwaar

[Viranelly]

eet voedsel waar meer calorieën in zitten

2 meals van 1500 moet makkelijk te doen zijn

vandaag nog 1 van 1300 weggewerkt, heerlijk vind ik het

[talalelh15]

Jah het wegwerken is opzich wel te doen, maar dan zit je uren verzadigd en zoveel tijd heb ik zeg maar niet. Mijn meals bevatten al ongeveer 1200/1300

[Triple Aces]

log je niet meer?

[talalelh15]

jah ik begin binnekort weer man. Me trainingen waren even 3 weken niet zo boeiend meer. Maar ik zal morgen wel ff update.

[Viranelly]

Ramadan volhouden gaat ook goed?

Misschien gaat het wel zo goed dat je het blijft doen :----)

[talalelh15]

Ramadan volhouden gaat ook goed?

Misschien gaat het wel zo goed dat je het blijft doen :----)

Heey ja volhouden is niet moeilijk.

Iets richting zo een principe zou wel leuk zijn. Maar vind het jammer dat ik mijn spieren niet goed kan beschermen tegen afbraak atm. Maar gelukkig na ramadan wel. Voor de vetverbranding is dit echt ideaal joh

[Viranelly]

vind het jammer dat ik mijn spieren niet goed kan beschermen tegen afbraak atm.

Vanwege een gebrek aan water bedoel je?

Dat lijkt me echt het lastigste tijdens het vasten.

[talalelh15]

Vanwege een gebrek aan water bedoel je?

Dat lijkt me echt het lastigste tijdens het vasten.

Amino's my friend, torenhoge coritsol. Maar goed nog 1 weekje en agjaah geen water is zeker kut. Ik post morgen even de back workout, die was echt crazy vandaag