Tweet
Voor een jaar heb je wel al nice BP man 
-
I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg) -
Vandaag een kort maar best wel krachtige training gedaan:
SQ:
20x46
15x66
10x76
5x86
2x96
5x96 ( ZALIG!!! )
DL
5x80
5x90
5x100
5X110I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)Comment
-
2 VPR's verbroken! best day of my life so far...
SQUAT
12x50
8x70
5x80
5x90
5x106
5x120 Dit voelde zo goed!
DEADLIFT
5x120
5x130
5x140
5x150 Dit voelde nog beterWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Jah, lekkere kut training.
Maar vond het wel leuk.
Eerste DL en SQ training in 2 weken en ik merk het :/
Ik wou normaal 5x110 SQ doen en Deadlift enkele reps 160..
SQ
12x50
8x70
8x90
3x100
3x100
3x100
DL
5x110
5x130
5x130
5x110
Vanaf eind volgende week weer deftig trainingen.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
YouTube - ‪Inspirational Video | Motivation | I'm Going To Show You How Great I Am | Powerful beyond Measure |‬‏
edit:
Zie dit nu pas..Originally posted by Triple Aces View Postdie 110 komt er sowieso snel aan maatje
na examens slaap inhalen en kan je weer hard knallen!
had je nog nooit 5x90 gedaan?
Nee, nog nooit gedaan, maar ook nog nooit geprobeerd ofzo ook.. Moest sowieso wel vlot lukken.
Last edited by gleke; 19-06-2011, 18:04.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
nice gleke..
That's how winning is done!Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
All credits go to Saint2D..Originally posted by Triple Aces View Post
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
ROCKY BALBOA!
kga vanavond naar die film kijkeWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
It dont matter how hard you hit, it is how hard you get hit and KEEEEP GOING ON!
Goed filmpje gleke!
Comment
-
jah zotte motivatie bro
I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)Comment
-
Vanaf morgen weer deftige trainingen, morgen laatste examen, zal niet bepaald easy worden vrees ik..On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
vrees er ook voor maatje... heb er alles behalve zin in... maar we zijn er dan toch voor even van verlost he...Originally posted by gleke View Post
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Succes mannen;].Persoonlijke records:
100m: 11.00 - 200m: 22.14 - Power Clean: 107,5kgComment
-
Zo vandaag nog eens borst/triceps training, na men homegym samen met saint volledig gekuist te hebben..
Ziet er echt goed uit nu
We zullen het hier dus even zonder saint moeten stellen
BP
12x50
8x70
5x80
5x90
3x92
1x100
1x100
Vlot
Low incline bench press
12x68
12x64
12x60
Low incline cable flyes
12x22
12x22
12x20
Triceps pushdown
12x80
12x84
12x84
Rope pulldown
15x42
15x42
15x42
Daarna nog wat zombies schieten in L4D2, heerlijk toch vakantie
Owjah en borst was nog nooit zo groot geweest!!!
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Vandaag ongeveer dezelfde training gedaan. Voelt goed om weer wat breder te staan.
Goeie vakantie!Power, money, fortune, fame: Fuck the reputation gameComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...9 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment