Tweet
Voor een jaar heb je wel al nice BP man 
-
I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg) -
Vandaag een kort maar best wel krachtige training gedaan:
SQ:
20x46
15x66
10x76
5x86
2x96
5x96 ( ZALIG!!! )
DL
5x80
5x90
5x100
5X110I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)Comment
-
2 VPR's verbroken! best day of my life so far...
SQUAT
12x50
8x70
5x80
5x90
5x106
5x120 Dit voelde zo goed!
DEADLIFT
5x120
5x130
5x140
5x150 Dit voelde nog beterWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Jah, lekkere kut training.
Maar vond het wel leuk.
Eerste DL en SQ training in 2 weken en ik merk het :/
Ik wou normaal 5x110 SQ doen en Deadlift enkele reps 160..
SQ
12x50
8x70
8x90
3x100
3x100
3x100
DL
5x110
5x130
5x130
5x110
Vanaf eind volgende week weer deftig trainingen.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
YouTube - ‪Inspirational Video | Motivation | I'm Going To Show You How Great I Am | Powerful beyond Measure |‬‏
edit:
Zie dit nu pas..Originally posted by Triple Aces View Postdie 110 komt er sowieso snel aan maatje
na examens slaap inhalen en kan je weer hard knallen!
had je nog nooit 5x90 gedaan?
Nee, nog nooit gedaan, maar ook nog nooit geprobeerd ofzo ook.. Moest sowieso wel vlot lukken.
Last edited by gleke; 19-06-2011, 18:04.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
nice gleke..
That's how winning is done!Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
All credits go to Saint2D..Originally posted by Triple Aces View Post
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
ROCKY BALBOA!
kga vanavond naar die film kijkeWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
It dont matter how hard you hit, it is how hard you get hit and KEEEEP GOING ON!
Goed filmpje gleke!
Comment
-
jah zotte motivatie bro
I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)Comment
-
Vanaf morgen weer deftige trainingen, morgen laatste examen, zal niet bepaald easy worden vrees ik..On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
vrees er ook voor maatje... heb er alles behalve zin in... maar we zijn er dan toch voor even van verlost he...Originally posted by gleke View Post
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Succes mannen;].Persoonlijke records:
100m: 11.00 - 200m: 22.14 - Power Clean: 107,5kgComment
-
Zo vandaag nog eens borst/triceps training, na men homegym samen met saint volledig gekuist te hebben..
Ziet er echt goed uit nu
We zullen het hier dus even zonder saint moeten stellen
BP
12x50
8x70
5x80
5x90
3x92
1x100
1x100
Vlot
Low incline bench press
12x68
12x64
12x60
Low incline cable flyes
12x22
12x22
12x20
Triceps pushdown
12x80
12x84
12x84
Rope pulldown
15x42
15x42
15x42
Daarna nog wat zombies schieten in L4D2, heerlijk toch vakantie
Owjah en borst was nog nooit zo groot geweest!!!
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Vandaag ongeveer dezelfde training gedaan. Voelt goed om weer wat breder te staan.
Goeie vakantie!Power, money, fortune, fame: Fuck the reputation gameComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...20 uur geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...2 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...3 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...5 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 week geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
Comment