Tweet
Welkom terug kippedief! 
-
"Straight outta gym" -
squat
5x115 evenaring vpr
bench
4x87.5
row
3x6x70
skulls
3x5x37.5
planks
3xsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
deload squat
2x5x87.5
mp
2x67.5 VPR
4x60
dl
5x150 VPR yeah buddy
chins
9xbw
7xbw
curls
4x6x16sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
je bent terug
en je kracht zo te zien ookComment
-
Ja man back on track!Originally posted by Marcel1 View Postje bent terug
en je kracht zo te zien ook
Hier een foto voor de fun, gister voor de training
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
gaat goeie kant op"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Yes eindelijk bevestigingOriginally posted by Nocerino View Post
squat
3x117.5
bench
3x90
5x80
4x80
pull ups
3x8xbw
kuiten
3x8x120
planks
3xbw
cardiosq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Hoi kojak, nog lekker geborreld met charles? Ik sprak laatst dorian nog die zei dat het wel lekker ging met je, nu ik je foto zie ben ik het er wel mee eens, robbie was er ook maar die ging weg die had een date met barry de wheyComment
-
Cool story broOriginally posted by Dexie View Post Xxx
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Denk doe het in je eigen style, weer niet goed
Comment
-
bench
3x5x80
squat
5x117.5 VPR
incline bench
3x5x70
kuiten
4x8x80
cgbp
3x5x70
pull ups
2x8xbw
plank holds
3xbw
squat was een vpr, wel heftig hoor. Laatste rep was me rug bol denk ik. Volgende week 120 en dan iets lichter squatten.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Haha altijd de behoefte om met een rond getal af te ronden om vervolgens te verlagen voor techniek. Heel herkenbaar!Comment
-
gaat lekker kerel.Comment
-
Goede delts en traps. En je armen ook
En nog behoorlijk shredded ook volgens mij. Netjes."Straight outta gym"Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...1 hour ago -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden
Comment