Nibor's road to.....

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Ben je meteen vergeten waar de sectie voor logjes is? veel succes met je nieuwe!

    Echter, van zowel CLA als Tribulus is het maar de vraag of het werkt. Ik denk dus dat je je vetverlies kunt toeschrijven aan een beter dieet. Hier staat in ieder geval wat over vet verlies supplementen.

    Most weight loss supplements are not effective

    Comment


    • #32
      Originally posted by talalelh15 View Post
      Ik denk dat er in de 1e weken dat als je je voeding verandert zoals nibor gedaan word, er flink wat vocht eruit word verloren.
      er zit zeker vocht bij..vooral de eerste dagen verloor ik veel vocht.



      en iedereen bedankt voor de positieve reacties

      Comment


      • #33
        Mijn stats op 1 januari:

        183 cm
        35 jaar
        76 kilo
        88 cm middelomtrek
        39 cm nek omtrek

        17,1 % vet
        13 kg vet
        63 kg VVM


        Stats 12 maart:

        183 cm
        35 jaar
        72 kilo
        79 cm middelomtrek
        39 cm nekomtrek

        9,8% vet
        7,1 kg vet
        64,9 kg VVM



        Stats vandaag:

        71,5 kilo
        78 cm middel omtrek
        39 cm nek omtrek

        8,9% vet
        6,4 kg vet
        65,1 kg VVM

        Comment


        • #34
          Tijd voor de bulk zo te zien
          Lid van de 200 club

          Comment


          • #35
            Originally posted by joachimrens View Post
            Tijd voor de bulk zo te zien
            Er blijft inderdaad niet veel meer over.

            Comment


            • #36
              Originally posted by joachimrens View Post
              Tijd voor de bulk zo te zien
              het rare is dat ik nu meer eet dan voorheen...
              Mijn onderhoud is ook omhoog gegaan blijkbaar.

              mijn onderhoud zou zo rond de 3300 kcal moeten liggen volgens de berekeningen en dat was voorheen altijd zo rond de 2800 kcal.



              momenteel krijg ik dit binnen per dag:

              245,5 gram Eiwit

              258 gram Koolhydraten

              193 gram vetten

              en dit geeft een kcal van 3811 kcal.

              Comment


              • #37
                Je verbrand meer kalorieen, misschien?
                Dagelijkse activiteit is gestegen?

                Comment


                • #38
                  Ben benieuwd naar de resultaten, succes met loggen.

                  Comment


                  • #39
                    Lekker hoor, ben benieuwd trouwens of het wel echt 8% is. Want die nek-taille is niet echt accuraat. Maar toch zie je lekker je vooruitgang.

                    Comment


                    • #40
                      Originally posted by talalelh15 View Post
                      Lekker hoor, ben benieuwd trouwens of het wel echt 8% is. Want die nek-taille is niet echt accuraat. Maar toch zie je lekker je vooruitgang.
                      Welke is wel accuraat!

                      Met de nek-taille of tape measurement kom je aardig in de buurt.

                      Comment


                      • #41
                        Originally posted by Snuff-Sann View Post
                        Welke is wel accuraat!

                        Met de nek-taille of tape measurement kom je aardig in de buurt.
                        De spiegel is accuraat lol.....met nek-taille methode kan je gewoon lekker je progessie meten dat bedoelde ik.

                        Comment


                        • #42
                          Originally posted by talalelh15 View Post
                          De spiegel is accuraat lol.....met nek-taille methode kan je gewoon lekker je progessie meten dat bedoelde ik.
                          Yep, met de spiegel kun jij je BF accuraat vaststellen.

                          Comment


                          • #43
                            Originally posted by Snuff-Sann View Post
                            Yep, met de spiegel kun jij je BF accuraat vaststellen.
                            Beter als een methode iig. Ik ken me lichaam goed genoeg daarvoor, ok accuraat is een groot woord.

                            Comment


                            • #44
                              net op de sportschool wat foto's laten maken..

                              helaas zijn ze niet echt goed belicht.

                              Ik zal binnenkort eens met betere belichting wat foto's laten maken..
                              Attached Files

                              Comment


                              • #45
                                ahaha lekker man! Wijdte van je rug komt vrij goed door man en lekker droog man. Denk niet dat het 8% is btw:P

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X