Nocerino's trainingslog

[antma]

600gram voor het trainen?

[Nocerino]

Yup, niet in een maaltijd hoor. Zit een meestal 1 of 2 uurtjes tussen maaltijd rijst met kip en rijst met tonijn.

[antma]

Is dat ongekookt? Daar doe ik twee a drie dagen mee

[Tails]

Ik ben nu iig in de war, als er rijst staat op de excelsheet is dat dan gekookt of ongekookt ?

[Gus]

Ongekookt

[Nocerino]

Is dat ongekookt? Daar doe ik twee a drie dagen mee

Gekookt hahaha, zou wat zijn 600 gr ongekookt.

[Nocerino]

Ik ben nu iig in de war, als er rijst staat op de excelsheet is dat dan gekookt of ongekookt ?

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ngsschema.html

[Wessle]

Nette trainingen man! Vind het ook bikkel dat je eerst squat doet dan RDL en dan nog eens frontsquats!
5x5x120 is ook een mooi streven btw!
Maar 5x160 op DL ben je overigens al sneller dan je denkt als je het regelmatig doet, dus die kan je wel een beetje omhoogschroeven . Mijn streven op dl staat op 3x200

[jobr]

Gekookt hahaha, zou wat zijn 600 gr ongekookt.

Hoe denk je dat Zyzz zo shredded werd, kwam door al die rijst bro!

< abbo

[Nocerino]

Nette trainingen man! Vind het ook bikkel dat je eerst squat doet dan RDL en dan nog eens frontsquats!
5x5x120 is ook een mooi streven btw!
Maar 5x160 op DL ben je overigens al sneller dan je denkt als je het regelmatig doet, dus die kan je wel een beetje omhoogschroeven . Mijn streven op dl staat op 3x200

thnx, ik moet eerlijk zeggen dat mijn motivation deels ook komt door jouw log. Ik zat zo voor het trainen ff te lezen en dacht fuck die jongen gaat hard. Ik moet ook zo hard gaan hahaha.

Hoe denk je dat Zyzz zo shredded werd, kwam door al die rijst bro!

< abbo

Hahaha 600gr ongekookt is ruim 1,2k rijst? Dat dere carbs.

Vandaag een beetje een kutdag maar eigenlijk ook weer goed. Had vandaag mijn laatste rapport in moeten leveren maar was de deadline van 12:00 helemaal vergeten. Ik had eigenlijk gedacht door te knallen tot 16:00, inleveren, work. Maar nu heb ik dus vrije tijd en kan ik gaan trainen . Niet dat ik dat erg vind hoor, lowcarb sucks.

[jobr]

thnx, ik moet eerlijk zeggen dat mijn motivation deels ook komt door jouw log. Ik zat zo voor het trainen ff te lezen en dacht fuck die jongen gaat hard. Ik moet ook zo hard gaan hahaha.



Hahaha 600gr ongekookt is ruim 1,2k rijst? Dat dere carbs.

Vandaag een beetje een kutdag maar eigenlijk ook weer goed. Had vandaag mijn laatste rapport in moeten leveren maar was de deadline van 12:00 helemaal vergeten. Ik had eigenlijk gedacht door te knallen tot 16:00, inleveren, work. Maar nu heb ik dus vrije tijd en kan ik gaan trainen . Niet dat ik dat erg vind hoor, lowcarb sucks.

Lowcarbs does suck indeed, vrije tijd is toch altijd goed... off to the gym with your lazy ass and get shredded!

[Nocerino]

hahahah nvm deadline is toch 16:00.... dus......

[jobr]

hahahah nvm deadline is toch 16:00.... dus......

fuck deadlines, wat moet je ermee!

[Nocerino]

Vandaag trainen. Eigenlijk ub maar mn elleboog was fucked doordat ik gister tijdens het werk tegen de deurpost aan knalde. Dus toen maar lb geprobeerd, maar was niet.volledig herstelt en voelde al kut met 60kg.

Dus toen maar hiit 10 minuten gedaan. Helemaal kapot en morgen hopelijk ub trainen bij een andere sportschool.

[jobr]

andere sportschool?