log Gus

[Fossah]

Bazige poten man! je bent zeker lekker bezig xD

[Gus]

Dat zijn flinke poten!

wat meten ze?

65cm koud, hoeveel ze na de training meten weet ik niet

Netjes pik, ja de komende tijd ga je merken dat steeds meer "normale" spijkerbroeken niet meer gaan passen, dan moet je grotere maten pakken voor je quads maar in je taille zit die dan weer verneukt..

Had ik namelijk ook, heel irritant

haha ja dat heb ik nu ook al een beetje

[talalelh15]

Wauw respect man! everybody is lowerbody day? :P

Nee echt 65 cm? Ze ogen veel groter serieus. Mijne zijn 62 cm en die zien er 3 x zo klein uit, maar goed benen is niet mijn sterkste punt.

[Dexie]

Dem legs. Mirin' quadbrah lekker bezig

[Gus]

Wauw respect man! everybody is lowerbody day? :P

Nee echt 65 cm? Ze ogen veel groter serieus. Mijne zijn 62 cm en die zien er 3 x zo klein uit, maar goed benen is niet mijn sterkste punt.

Haha nee 2x per week is lowerbody day Dat het groter lijk dan dat het is komt denk ik door mijn bouw

[resike]

Goeie benen man. top !

[Nocerino]

Net ook ff mijn benen gemeten. 58 cm maar nog lang niet zo bruut als die van jou.

[Gus]

Dankjewel voor alle positieve reacties. Vandaag, 8 maart, train ik precies een jaar!

Deze twee foto's zijn van 26 Juli 2012 en 24 Februari 2013, 7 maanden dus

[Nocerino]

Hahahaha.facebook reacties zijn geweldig.

[Gus]

Hahahaha.facebook reacties zijn geweldig.

Inderdaad Veel mirers. Vind het wel raar dat nog niemand iets over anabolen heeft gezegd

[Nocerino]

Hahahaha ken je die mensen niet dan?

[Gus]

Jawel en het grappige is dat de persoon die er over begint dat het gay is zelf bij mij is komen vragen om advies voor af te vallen en net voordat hij naar engeland vertrok voor zn studie zijn mentor aan hem vroeg of hij niet op jongens valt (srs)

[Iron Mind]

Brute poten man, mijne zijn chicken legs vergeleken bij die van jou. Holy fuck 65cm.

De dames zullen wel jaloers zijn op je flinke onder gestel, haha

[optiflex]

Ziet er zeker goed uit!

[Gus]

Vrijdag 8 Maart 2013 UB Training

Vandaag is het mijn 1 jarige gym jubileum. Ik train namelijk precies 1 jaar

Bankdrukken
8x60 warmup
8x85
8x85
8x85
10x60 pompsetje

Pull Ups
10xbw
10xbw
8xbw
8xbw chin ups

Military Press
12x40
10x45
8x45

Bent Over Row
10x70
10x80
10x80
10x70

Barbell Shrugs
12x70
12x70
12x35 dumbbell

Close Grip Bankdrukken
12x60
12x60
10x60

Preacher Curl Machine
12x35
12x30
10x30