building a better fysiek LOG.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by gain is pain View Post
    tomorrow some legs + cardio shizzle, cuz i got weightlifting on school
    legs altijd lekker!

    have fun gip.
    SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

    Comment


    • zoiezo

      #quadzillasaurusrex



      mi crazy
      Make it happen, shock everyone!

      Comment


      • pure epicness...
        SKRILLEX - KYOTO (FT. SIRAH) - YouTube

        http://www.youtube.com/watch?v=VZMfhtKa-wo
        Last edited by gain is pain; 16-01-2013, 19:16.
        Make it happen, shock everyone!

        Comment


        • Beest Jij luistert ook skrillex. een ander bruut nummer is birdy nam nam zoek die op ;-)
          If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

          Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

          Comment


          • Originally posted by InfineGhost View Post
            Beest Jij luistert ook skrillex. een ander bruut nummer is birdy nam nam zoek die op ;-)
            vind 'm wat minder, kyoto vind ik een van de bruutste vooral met die tekst/rap erdoor op het einde
            Make it happen, shock everyone!

            Comment


            • Heel veel nummers van skrillex zijn bruut
              If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

              Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

              Comment


              • Bring Me The Horizon -This Sadness Will Never End (Skrillex Rmx) - YouTube
                Make it happen, shock everyone!

                Comment


                • back day

                  Make it happen, shock everyone!

                  Comment


                  • did the job, deze hele week 'low' reps 6-10 near failure 3 sets all.

                    -pull machine (near failure)
                    -T-bar rows (near failure)
                    -latt pull downs (near failure)
                    -dumbell rows
                    -shrugs (failure)

                    -tricep overhead extensions + dropp sets (near failure)
                    -tricep pushdowns (near failure+partials)

                    20 min cardio,.
                    Make it happen, shock everyone!

                    Comment


                    • Hey gip, goed bezig man. Begrijp al dat gehaat op je trainingsstijl niet. Je hebt immers some serious mass..
                      "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                      Comment


                      • Originally posted by Nocerino View Post
                        Hey gip, goed bezig man. Begrijp al dat gehaat op je trainingsstijl niet. Je hebt immers some serious mass..
                        thnks, haha haters gonna hate
                        Make it happen, shock everyone!

                        Comment


                        • Originally posted by gain is pain View Post
                          did the job, deze hele week 'low' reps 6-10 near failure 3 sets all.

                          -pull machine (near failure) 45-55-45kg each side
                          -T-bar rows (near failure) 60-75-85-75 kg
                          -latt pull downs (near failure) 77-87-77kg
                          -dumbell rows 36-40-40 (echt te licht...)
                          -shrugs (failure) (machine idk)

                          -tricep overhead extensions + dropp sets (near failure) 30-20kg barbells
                          -tricep pushdowns (near failure+partials) 31-28-24kg

                          20 min cardio,.

                          redelijk strict all

                          T-bar is met rope trouwens
                          en had nog seated rows gedaan op 77-87kg
                          Last edited by gain is pain; 17-01-2013, 19:13.
                          Make it happen, shock everyone!

                          Comment


                          • Originally posted by Nocerino View Post
                            Hey gip, goed bezig man. Begrijp al dat gehaat op je trainingsstijl niet. Je hebt immers some serious mass..
                            Mensen denken vaak dat wat hun zelf doen het beste is terwijl er meerdere wegen naar Rome leiden.
                            BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                            Comment


                            • volgende week wat eten verhogen en 5-10min. meer cardio, ik kijk het nog effe aan...
                              Make it happen, shock everyone!

                              Comment


                              • Originally posted by gain is pain View Post
                                volgende week wat eten verhogen en 5-10min. meer cardio, ik kijk het nog effe aan...
                                meer eten en meer cardio...
                                beetje tegenstrijdig toch?
                                “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X