LOL, wat eet jij weinig voor een kerel van 100kg
building a better fysiek LOG.
Collapse
X
-
training vandaag ging echt ruk, was niet de bedoeling om vandaag te trainen, maar was vroeg vrij en morgen zou ik oorspronkelijk trainen maar dan was ik laat vrij. dus effe omgeruild.
was chest/armen dag... armen wilden wel maar chest totaal niet!
shit happends.
2 dagen op no/low carbs gezeten, vanmiddag alleen 1 maaltijd carbs gehad van ong. 200gr gekookte rijst, en ing daarna dus trainen, ik verbaasde me over al die aders ineens op me armen/onderarm en dikke lijnen op me schouders tijdens de oefeningen.. dat dat kan gebeuren in 2 dagen het stond er helemaal vol van i like like, maar morgen weer 'hoog'in carbs..Make it happen, shock everyone!
Comment
-
gegeten gister (low carbs)
40gr whey
80gr brinta
1 banaan
5x 150gr kipfilet
7 groene appels
500gr magere kwark
2 avocado's
gegeten vandaag:
2 avocados
200gr gekookte rijst
90gr brinta
40gr whey
4x150 kipfilet
6-ei-eiwitten
7 groene appels
1 bak kwark
100gr pistache noten.Last edited by gain is pain; 22-01-2013, 19:42.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
WTF jij eet kapot veel kip op een dag :O ook veel appels Dammmmm.
Hoeveel ben jij zoal kwijt aan boodschappen in een week ?If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
-
Originally posted by InfineGhost View PostWTF jij eet kapot veel kip op een dag :O ook veel appels Dammmmm.
Hoeveel ben jij zoal kwijt aan boodschappen in een week ?Last edited by gain is pain; 22-01-2013, 19:47.Make it happen, shock everyone!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment